• Низкокалорийные рецепты

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Фото-рецепт как приготовить диетичсекое никокалорийное творожное суфле в микроволновке или духовке. Суфле из творога

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

• Существует множество рецептов вкусных десертов, однако, большинство из них вредны для фигуры: содержат сахар, масло, муку и другие не самые полезные продукты. В данном рецепте мы расскажем, как приготовить вкусный и полезный десерт, который не «вылезет» лишними сантиметрами на вашей талии. Творожное диетическое суфле в микроволновке или в духовке – правильный, быстрый и полезный завтрак!
  
  
  Ингредиенты:
         Творог обезжиренный – 200 г
         Яйцо – 1 шт.
         Изюм – 50 г
         Яблоко – 1 большое (около 200 г)
         Корица – 0,5 ч. л.
         Мед – по вкусу (но не более 2 ч. л.)
  

• 
  
  
  Как приготовить низкокалорийное суфле из творога с пошаговыми фото:
  Яблоко очищаем от кожуры и натираем на крупной терке.
  
• 
  В глубокую миску высыпаем творог и выбиваем к нему яйцо.
  
• 
  Тщательно перемешиваем творожную массу до однородности.
  
• 
  Добавляем к творогу натертое яблоко и изюм, мешаем.
  
• 
  Насыпаем корицу (можно заменить ванилином, мускатным орехом) и мешаем до пастообразной консистенции.
  
• 
  В мисочки, которые можно ставить в микроволновую печь, выкладываем нашу творожную массу. Ставим в духовку на 20 мин при температуре 200 С или в микроволновку на 4 минуты при мощности 750-800 Ватт.
  

• Даем немного остыть – и низкокалорийное диетическое суфле готово!
  По желанию, украшаем медом – он также добавит немного сладости
  

• 
  Приятного аппетита!