поиск рецептов
Салат

Рецепты салатов

Торт

Рецепты тортов

Суп

Выпечка

Суп

Рецепты супов

Вторые блюд

Вторые блюда

Мясо

Рецепты из мяса

Пица

Рецепты пиццы

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

Калорийность перца фаршированного рисом и овощами

Калорийность соленых огурцов

Калорийность торта Тирамису

<- Главная <- Низкокалорийные - Рыба, морепродукты

Рыба, морепродукты

Рецепты:  
Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Рецепт как готовится низкокалорийная соленая скумбрия с лимоном и луком в домашних условиях

скумбрия, лимон, лук
Нравится  9 Просмотры 2575
Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Диетическая рыба (горбуша) запеченная в духовке с овощами и йогуртом. Подходит для детей от 9 месяцев

рыба, йогурт, перец болгарский, лук, помидоры
Нравится  2 Просмотры 305

Низкокалорийные рецепты из рыбы и морепродуктов

Рыба и морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. В них намного меньше соединительной ткани, чем в мясе, поэтому такие блюда быстрее перевариваются и хорошо усваиваются организмом.


В морском мясе содержится большое количество полезных минералов и микроэлементов, витаминов групп В, А, D. Кроме того, рыба отличается повышенным содержанием белка, при этом калорийность ее в 4-5 раз меньше, чем в мясных продуктах. Именно поэтому блюда из нее становятся основой многих диет. Меньше всего калорий в креветках, крабах, минтае, щуке, треске, сельди атлантической. На нашем сайте вы найдете различные кулинарные рецепты приготовления рыбы, которые порадуют вас простотой и вкусом.


Прежде чем готовить блюда из морских продуктов, необходимо правильно их выбрать. Обращайте внимание на цвет и запах – жабры должны быть красноватого оттенка, чешуя блестящая, а тушка с приятным запахом. Приобретать морепродукты лучше свежими, но и в замороженном виде их также надо правильно выбирать. Не стоит брать упаковки, которые покрыты толстым слоем льда, старайтесь взять пакет, который лежит как можно глубже – так больше гарантии, что продукты будут лучшего качества и не переморожены.


Низкокалорийные блюда из рыбы и морепродуктов можно готовить различным способом: запекать, отваривать, фаршировать, их употребляют в сыром и соленом виде, в качестве начинок.
Перед употреблением рыбу потрошат, а некоторые ее части идут для приготовления бульонов. Самые вкусные и простые рецепты с фото пошагово, с подробным описанием и советами кулинаров вы найдете на страницах нашего сайта. У нас собрана большая подборка разнообразных рецептов, которые подойдут для ежедневного употребления, а также смогут украсить любой праздничный стол.
 

Даже быстрые низкокалорийные рецепты из рыбы принесут неоценимую пользу организму. Морепродукты отлично расщепляют крахмалы и жиры, поэтому отлично подойдут тем, кто сидит на диете или следит за своим здоровьем. Подавать такие блюда лучше всего с овощами или бобовыми (горошек, фасоль, спаржа). С рецептами от наших кулинаров вы сможете каждый день баловать себя разными блюдами, открывая для себя новые ощущения и вкусы. Правильно приготовленная рыба или морепродукты вызовут восхищение даже у человека, который не отличался особым предпочтениям к таким кушаньям.
 

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Салаты

Салат "Цезарь"

Без мяса

С ветчиной/колбасой

С курицей

Салат "Мимоза"

Салат Греческий

На скорую руку

C грибами

С морепродуктами

С мясом, печенью

Торты

Торт "Наполеон"

Торт "Медовый"

Шоколадные торты

Торты без выпечки

Торт "Сметанник"

Разные

Крем для торта

Украшение тортов

Выпечка

Кексы

Пироги сладкие

Пироги несладкие

Сладкая

Несладкая

Блины

Оладьи

Печенье

Супы

Суп с фрикадельками

Суп харчо

Рассольник

Суп из курицы

Борщ

Без мяса

Суп с мясом

Грибной суп

Холодные супы

С рыбой

Мультиварка

Рис в мультиварке

Суп в мультиварке

Рагу в мультиварке

Картошка

Мясо

Вторые блюда

Из мяса и овощей

Из овощей

Макароны, паста

Каши

Пельмени, вареники

Блюда в горшочках

Мясо, рыба

Говядина

Свинина

Курица

Рыба, морепродукты

Рецепты из печени

Котлеты

Пицца

Итальянская пицца

Тесто для пиццы

Соус для пиццы

Суши

Суши с рыбой

Суши с креветками

Разные суши и роллы

Низкокалорийные

Супы

Вторые блюда

Выпечка

Мясо

Салаты

Рыба, морепродукты

Разное

Бутерброды

Закуски

Грибы

Напитки

С творогом

Десерты

На скорую руку

Консервация

Рецепты для детей

Каши

Супы

Пюре (овощи/фрукты)

Из мяса, печени, рыбы

Блюда из творога

Выпечка, десерты

Разное

Мобильная версия сайта