Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные - Рыба, морепродукты

Рыба, морепродукты

Сортировать:  
Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

скумбрия, лимон, лук

Нравится  11 Просмотры 3204
Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

рыба, йогурт, перец болгарский, лук, помидоры

Нравится  2 Просмотры 850

Рыба и морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. В них намного меньше соединительной ткани, чем в мясе, поэтому такие блюда быстрее перевариваются и хорошо усваиваются организмом.


В морском мясе содержится большое количество полезных минералов и микроэлементов, витаминов групп В, А, D. Кроме того, рыба отличается повышенным содержанием белка, при этом калорийность ее в 4-5 раз меньше, чем в мясных продуктах. Именно поэтому блюда из нее становятся основой многих диет. Меньше всего калорий в креветках, крабах, минтае, щуке, треске, сельди атлантической. На нашем сайте вы найдете различные кулинарные рецепты приготовления рыбы, которые порадуют вас простотой и вкусом.


Прежде чем готовить блюда из морских продуктов, необходимо правильно их выбрать. Обращайте внимание на цвет и запах – жабры должны быть красноватого оттенка, чешуя блестящая, а тушка с приятным запахом. Приобретать морепродукты лучше свежими, но и в замороженном виде их также надо правильно выбирать. Не стоит брать упаковки, которые покрыты толстым слоем льда, старайтесь взять пакет, который лежит как можно глубже – так больше гарантии, что продукты будут лучшего качества и не переморожены.


Низкокалорийные блюда из рыбы и морепродуктов можно готовить различным способом: запекать, отваривать, фаршировать, их употребляют в сыром и соленом виде, в качестве начинок.
Перед употреблением рыбу потрошат, а некоторые ее части идут для приготовления бульонов. Самые вкусные и простые рецепты с фото пошагово, с подробным описанием и советами кулинаров вы найдете на страницах нашего сайта. У нас собрана большая подборка разнообразных рецептов, которые подойдут для ежедневного употребления, а также смогут украсить любой праздничный стол.
 

Даже быстрые низкокалорийные рецепты из рыбы принесут неоценимую пользу организму. Морепродукты отлично расщепляют крахмалы и жиры, поэтому отлично подойдут тем, кто сидит на диете или следит за своим здоровьем. Подавать такие блюда лучше всего с овощами или бобовыми (горошек, фасоль, спаржа). С рецептами от наших кулинаров вы сможете каждый день баловать себя разными блюдами, открывая для себя новые ощущения и вкусы. Правильно приготовленная рыба или морепродукты вызовут восхищение даже у человека, который не отличался особым предпочтениям к таким кушаньям.
 

Мобильная версия сайта