Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Салат "Цезарь" самый простой рецепт

Домашний медовый торт

Домашний медовый торт

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого

Грибной салат с кукурузой без мяса

Грибной салат с кукурузой без мяса

Медовый торт (самый простой)

Медовый торт (самый простой)

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Салат "Гурман" с ветчиной и с сыром проще простого

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Салат с курицей "Нежность"

Салат с курицей "Нежность"

Салат "Цезарь"

Салат "Цезарь"

Пирог с капустой на кефире в духовке

Пирог с капустой на кефире в духовке

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Рецепт салата с курицей и кукурузой

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Торт "Наполеон" из готового слоеного теста со сгущенкой

Салат с курицей "Зимний"

Салат с курицей "Зимний"

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный плов с курицей на сковороде

Вкусный простой салат из помидоров с сухариками и копченой курицей или ветчиной

Вкусный простой салат из помидоров с сухариками и копченой курицей или ветчиной

Слоеное бездрожжевое тесто

Слоеное бездрожжевое тесто

Селедка под шубой без моркови

Селедка под шубой без моркови

Торт Прага по ГОСТу СССР. Рецепт с фото в домашних условиях

Торт Прага по ГОСТу СССР. Рецепт с фото в домашних условиях

Торт "Медовик" жидкий

Торт "Медовик" жидкий

<- Главная <- Калорийность

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Популярность домашнего торта «Зебра» связана с его оригинальным видом и простотой приготовления. Несмотря на то, что для выпечки используются самые обычные продукты, которые всегда найдутся в доме, торт получается очень вкусным и нежным.

 

Название связано с одноименным животным, поскольку в разрезе действительно очень похоже на полоски зебры. Такой узор достигается вследствие особого укладывания теста в форму. 

 

Стоит учитывать, что выпечка богата быстрыми углеводами. Если употреблять ее бездумно, то можно быстро набрать лишний вес. Однако совсем отказываться от сладкого десерта не нужно. Достаточно скушать один кусок утром, чтобы почувствовать прилив сил на весь день.

 

Конечно, сладкоежкам необходимо знать, сколько калорий в 1 порции пирога, чтобы наслаждаться им без последствий для своей фигуры.

 

Калорийность торта Зебра на сметане без глазури и без крема на 100 г составляет:

  • Калории – 271 ккал;
  • Белки – 8,52 г;
  • Жиры – 12,9 г;
  • Углеводы – 32, 3г.

 

В 1 куске будет примерно 326 ккал, так как 1 порция весит примерно 120 г.

 

Энергетическая ценность увеличится до 360 ккал/100 г, если полить пирог шоколадной глазурью или сделать с кремом. В этом случае калорийность одного куска составит примерно 432 ккал. 

 


Как снизить калорийность

 

Сделать десерт более диетическим можно, приготовив торт на кефире. Вместо пшеничной муки лучше взять кукурузную. Таким образом вы сможете уменьшить энергетическую ценность до 171 ккал.

1052

«Зебра»

Манник "Зебра" на кефире

Манник "Зебра" на кефире

Бисквит "Зебра" без сметаны

Бисквит "Зебра" без сметаны

Пирог Зебра на сметане в домашних условиях

Пирог Зебра на сметане в домашних условиях

Торт «Зебра» на кефире с кремом

Торт «Зебра» на кефире с кремом

Мобильная версия сайта