-
Этот рецепт относится к разряду диетических. Содержит мало жиров и много белка. Подавать его можно на обед с гарниром из риса или гречки. Или на ужин с овощами.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 2 шт.
- Творог – 100 г
- Помидор – 2 шт.
- Зелень – 1 пучок
- Соль – по вкусу
Пошаговые фото рецепта:
Куриную грудку разрезаем на два кусочка, слегка отбиваем. При желании можете немного посолить и добавить любимые специи.
-
Помидор мелко нарезаем и измельчаем зелень.
Смешиваем творог, зелень и помидоры.
-
На кусочек фольги выкладываем филе.
Сверху кладем начинку из творога, зелени и помидора.
-
Затем накрываем вторым кусочком куриной грудки. Заворачиваем в фольгу. Ставим в разогретую духовку на 30 минут.
Так же можно запечь в мультиварке на режиме выпечка – 30 минут (на забудьте в чашу мультиварки добавить воды).
-
И вот низкокалорийное и полезное блюдо готово!
-
Приятного аппетита!