поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность лечо

Калорийность кабачков в сметане

Калорийность гуся запеченного в духовке

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

<- Главная <- Низкокалорийные - Салаты

Салаты

Рецепты:  
Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Витаминный зимний салат с морковью и корнем сельдерея для похудения и для крепкого здоровья. Диетический низкокалорийный салат

морковь, корень сельдерея, мед, лимон
Нравится  6 Просмотры 2175
Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Витаминный низкокалорийный салат из капусты с яйцами и огурцом без майонеза. Диетические салаты для похудения

капуста, яйцо, горошек, огурец, сметана
Нравится  5 Просмотры 2816
Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Рецепт легкого салата из кальмаров с пекинской капустой, огурцами, помидорами и маринованным луком без майонеза

кальмары, пекинская капуста, огурцы, помидоры, лук, уксус
Нравится  5 Просмотры 917
Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Простые и недорогие салаты как этот рецепт с черной редькой и свежей моркови, заправленные растительным маслом очень полезные и готовятся на скорую руку

морквь, редька
Нравится  3 Просмотры 2606
Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Низкокалорийный рецепт вкусного диетического салата с крабовыми палочками, творогом и яйцом со сметаной без майонеза.

крабовые палочки, творог, яйцо, помидоры, сметана
Нравится  3 Просмотры 2244
Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Рецепт вкусного оригинального салата из морской капусты с омлетом и кукурузой без майонеза, заправленного соевым соусом. Диетический низкокалорийный салат

морская капуста, кукуруза, яйцо
Нравится  3 Просмотры 1858
Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Вкусный диетический салат из краснокочанной капусты с яблоками и апельсинами без майонеза на каждый день

красная капуста, яблоки, апельсины, мед
Нравится  3 Просмотры 761
Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Рецепт с фото как приготовить весенний диетический низкокалорийный салат из редиса с огурцом и свежим помидором без майонеза, заправленный сметаной

редис, огурец, помидоры, лук, сметана
Нравится  3 Просмотры 1753
Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Рецепт с фото как приготовить низкокалорийный диетический салат с репой и морковью

репа, пекинская капуста, морковь, сметана
Нравится  3 Просмотры 340
Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Фото-рецепт как приготовить низкокалорийный диетический салат с капустой, кукурузой и крабовыми палочками пошагово

кукуруза, крабовые палочки, пекинская капуста, яйцо
Нравится  2 Просмотры 2145
Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Рецепт диетического салата из морской капусты с яйцом и фасолью

морская капуста, яйца, фасоль
Нравится  2 Просмотры 250
Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Простой диетический рецепт салата из творога с чесноком и зеленью

творог, чеснок, сметана, укроп
Нравится  2 Просмотры 110
Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Рецепт диетического салата из редьки и творога с пошаговыми фото

редька, творог, сметана
Нравится  2 Просмотры 106

Низкокалорийные салаты для похудения

Диетическое питание для похудения или в лечебных целях подразумевает употребление определенного количества сырых овощей и фруктов, которые в основном предлагаются в виде салатов с легкой заправкой.

 


В диетические салаты для похудания желательно добавлять хоть один продукт, который расщепляет или сжигает жиры. Это может быть сельдерей, который используют как полноценный овощ в блюде, имбирь или лимон - их обычно используют как один из ингредиентов в заправках. Сама же заправка не должна состоять из майонеза, лучше использовать всевозможные растительные масла, нежирную сметану или натуральный диетический йогурт без добавок.

 


В низкокалорийные салаты из овощей можно добавлять нежирные сорта мяса птицы, рыбу, морепродукты и субпродукты - главное правильно их приготовить. Для худеющих такие продукты нужно отваривать или тушить, жарить нельзя ни в коем разе. Да и сами овощи для приготовления лучше использовать в сыром или отварном виде, вместо уксуса лучше использовать сок лимона, соленые и копченые продукты лучше исключить совсем, так как они задерживают воду в организме. Да и сама соль только вредит худеющему организму, поэтому сведите ее потребление к минимуму, добавляйте больше пряностей, многие из них творят чудеса в диетах. Использование разнообразной зелени только приветствуется, для фигуры она тоже очень полезна. Овощные салаты с курицей просто необходимы при диетах, отварное куриное мясо предоставит организму необходимую для нормального функционирования порцию белков.

 


Все диетические блюда и салаты, в частности, представленные на нашем сайте, помогут вам быстро привести себя в нужную форму. Все рецепты просты в приготовлении и не потребуют от вас больших денежных затрат. Пополнение рецептов проходит регулярно и только проверенными рецептами. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта