поиск рецептов
Салат

Рецепты салатов

Торт

Рецепты тортов

Суп

Выпечка

Суп

Рецепты супов

Вторые блюд

Вторые блюда

Мясо

Рецепты из мяса

Пица

Рецепты пиццы

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

Калорийность перца фаршированного рисом и овощами

Калорийность соленых огурцов

Калорийность торта Тирамису

<- Главная <- Низкокалорийные - Салаты

Салаты

Рецепты:  
Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Витаминный зимний салат с морковью и корнем сельдерея для похудения и для крепкого здоровья. Диетический низкокалорийный салат

морковь, корень сельдерея, мед, лимон
Нравится  6 Просмотры 1991
Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Витаминный низкокалорийный салат из капусты с яйцами и огурцом без майонеза. Диетические салаты для похудения

капуста, яйцо, горошек, огурец, сметана
Нравится  5 Просмотры 2469
Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Рецепт легкого салата из кальмаров с пекинской капустой, огурцами, помидорами и маринованным луком без майонеза

кальмары, пекинская капуста, огурцы, помидоры, лук, уксус
Нравится  5 Просмотры 689
Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Простые и недорогие салаты как этот рецепт с черной редькой и свежей моркови, заправленные растительным маслом очень полезные и готовятся на скорую руку

морквь, редька
Нравится  3 Просмотры 2404
Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Низкокалорийный рецепт вкусного диетического салата с крабовыми палочками, творогом и яйцом со сметаной без майонеза.

крабовые палочки, творог, яйцо, помидоры, сметана
Нравится  3 Просмотры 2001
Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Вкусный диетический салат из краснокочанной капусты с яблоками и апельсинами без майонеза на каждый день

красная капуста, яблоки, апельсины, мед
Нравится  3 Просмотры 634
Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Рецепт с фото как приготовить весенний диетический низкокалорийный салат из редиса с огурцом и свежим помидором без майонеза, заправленный сметаной

редис, огурец, помидоры, лук, сметана
Нравится  3 Просмотры 1584
Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Рецепт с фото как приготовить низкокалорийный диетический салат с репой и морковью

репа, пекинская капуста, морковь, сметана
Нравится  3 Просмотры 168
Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Рецепт вкусного оригинального салата из морской капусты с омлетом и кукурузой без майонеза, заправленного соевым соусом. Диетический низкокалорийный салат

морская капуста, кукуруза, яйцо
Нравится  2 Просмотры 1695
Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Фото-рецепт как приготовить низкокалорийный диетический салат с капустой, кукурузой и крабовыми палочками пошагово

кукуруза, крабовые палочки, пекинская капуста, яйцо
Нравится  2 Просмотры 1845
Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Рецепт диетического салата из морской капусты с яйцом и фасолью

морская капуста, яйца, фасоль
Нравится  2 Просмотры 82

Низкокалорийные салаты для похудения

Диетическое питание для похудения или в лечебных целях подразумевает употребление определенного количества сырых овощей и фруктов, которые в основном предлагаются в виде салатов с легкой заправкой.

 


В диетические салаты для похудания желательно добавлять хоть один продукт, который расщепляет или сжигает жиры. Это может быть сельдерей, который используют как полноценный овощ в блюде, имбирь или лимон - их обычно используют как один из ингредиентов в заправках. Сама же заправка не должна состоять из майонеза, лучше использовать всевозможные растительные масла, нежирную сметану или натуральный диетический йогурт без добавок.

 


В низкокалорийные салаты из овощей можно добавлять нежирные сорта мяса птицы, рыбу, морепродукты и субпродукты - главное правильно их приготовить. Для худеющих такие продукты нужно отваривать или тушить, жарить нельзя ни в коем разе. Да и сами овощи для приготовления лучше использовать в сыром или отварном виде, вместо уксуса лучше использовать сок лимона, соленые и копченые продукты лучше исключить совсем, так как они задерживают воду в организме. Да и сама соль только вредит худеющему организму, поэтому сведите ее потребление к минимуму, добавляйте больше пряностей, многие из них творят чудеса в диетах. Использование разнообразной зелени только приветствуется, для фигуры она тоже очень полезна. Овощные салаты с курицей просто необходимы при диетах, отварное куриное мясо предоставит организму необходимую для нормального функционирования порцию белков.

 


Все диетические блюда и салаты, в частности, представленные на нашем сайте, помогут вам быстро привести себя в нужную форму. Все рецепты просты в приготовлении и не потребуют от вас больших денежных затрат. Пополнение рецептов проходит регулярно и только проверенными рецептами. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Салаты

Салат "Цезарь"

Без мяса

С ветчиной/колбасой

С курицей

Салат "Мимоза"

Салат Греческий

На скорую руку

C грибами

С морепродуктами

С мясом, печенью

Торты

Торт "Наполеон"

Торт "Медовый"

Шоколадные торты

Торты без выпечки

Торт "Сметанник"

Разные

Крем для торта

Украшение тортов

Выпечка

Кексы

Пироги сладкие

Пироги несладкие

Сладкая

Несладкая

Блины

Оладьи

Печенье

Супы

Суп с фрикадельками

Суп харчо

Рассольник

Суп из курицы

Борщ

Без мяса

Суп с мясом

Грибной суп

Холодные супы

С рыбой

Мультиварка

Рис в мультиварке

Суп в мультиварке

Рагу в мультиварке

Картошка

Мясо

Вторые блюда

Из мяса и овощей

Из овощей

Макароны, паста

Каши

Пельмени, вареники

Блюда в горшочках

Мясо, рыба

Говядина

Свинина

Курица

Рыба, морепродукты

Рецепты из печени

Котлеты

Пицца

Итальянская пицца

Тесто для пиццы

Соус для пиццы

Суши

Суши с рыбой

Суши с креветками

Разные суши и роллы

Низкокалорийные

Супы

Вторые блюда

Выпечка

Мясо

Салаты

Рыба, морепродукты

Разное

Бутерброды

Закуски

Грибы

Напитки

С творогом

Десерты

На скорую руку

Консервация

Рецепты для детей

Каши

Супы

Пюре (овощи/фрукты)

Из мяса, печени, рыбы

Блюда из творога

Выпечка, десерты

Разное

Мобильная версия сайта