Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные - Салаты

Салаты

Сортировать:  
Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

морковь, корень сельдерея, мед, лимон

Нравится  6 Просмотры 2534
Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

капуста, яйцо, горошек, огурец, сметана

Нравится  5 Просмотры 3386
Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

кальмары, пекинская капуста, огурцы, помидоры, лук, уксус

Нравится  5 Просмотры 1240
Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

морквь, редька

Нравится  3 Просмотры 2965
Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

крабовые палочки, творог, яйцо, помидоры, сметана

Нравится  3 Просмотры 2663
Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

морская капуста, кукуруза, яйцо

Нравится  3 Просмотры 2146
Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

красная капуста, яблоки, апельсины, мед

Нравится  3 Просмотры 1053
Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

редис, огурец, помидоры, лук, сметана

Нравится  3 Просмотры 2119
Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

секла, цветная капуста, сметана

Нравится  3 Просмотры 355
Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

репа, пекинская капуста, морковь, сметана

Нравится  3 Просмотры 627
Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

горошек, огурец соленый, лук

Нравится  2 Просмотры 128
Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

кукуруза, крабовые палочки, пекинская капуста, яйцо

Нравится  2 Просмотры 2660
Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

морская капуста, яйца, фасоль

Нравится  2 Просмотры 542
Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

творог, чеснок, сметана, укроп

Нравится  2 Просмотры 323
Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

редька, творог, сметана

Нравится  2 Просмотры 292
Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

редиска, творог, огурец, лук, сметана

Нравится  2 Просмотры 269
Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

капуста цветная, яйца, огурцы, сметана

Нравится  2 Просмотры 290
Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

шпинат, яйцо, морковь, сметана

Нравится  2 Просмотры 198

Диетическое питание для похудения или в лечебных целях подразумевает употребление определенного количества сырых овощей и фруктов, которые в основном предлагаются в виде салатов с легкой заправкой.

 


В диетические салаты для похудания желательно добавлять хоть один продукт, который расщепляет или сжигает жиры. Это может быть сельдерей, который используют как полноценный овощ в блюде, имбирь или лимон - их обычно используют как один из ингредиентов в заправках. Сама же заправка не должна состоять из майонеза, лучше использовать всевозможные растительные масла, нежирную сметану или натуральный диетический йогурт без добавок.

 


В низкокалорийные салаты из овощей можно добавлять нежирные сорта мяса птицы, рыбу, морепродукты и субпродукты - главное правильно их приготовить. Для худеющих такие продукты нужно отваривать или тушить, жарить нельзя ни в коем разе. Да и сами овощи для приготовления лучше использовать в сыром или отварном виде, вместо уксуса лучше использовать сок лимона, соленые и копченые продукты лучше исключить совсем, так как они задерживают воду в организме. Да и сама соль только вредит худеющему организму, поэтому сведите ее потребление к минимуму, добавляйте больше пряностей, многие из них творят чудеса в диетах. Использование разнообразной зелени только приветствуется, для фигуры она тоже очень полезна. Овощные салаты с курицей просто необходимы при диетах, отварное куриное мясо предоставит организму необходимую для нормального функционирования порцию белков.

 


Все диетические блюда и салаты, в частности, представленные на нашем сайте, помогут вам быстро привести себя в нужную форму. Все рецепты просты в приготовлении и не потребуют от вас больших денежных затрат. Пополнение рецептов проходит регулярно и только проверенными рецептами. Приятного аппетита!

Мобильная версия сайта