Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

<- Главная <- Низкокалорийные <- Салаты

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Как всем известно, существует огромное количество рецептов салатов. Но, полезные из них – единицы. Часто в качестве заправки используется майонез, который, откровенно говоря, не несет никакой пользы для нашего организма. Предлагаем вам рецепт легкого, низкокалорийного, но сытного и вкусного салата на основе пекинской капусты. Но самое главное его достоинство – полезность, ведь в нем ни капли холестерина.

    Ингредиенты:
           Пекинская капуста – 300 г
           Крабовые палочки – 100 г (3 шт.)
           Консервированная кукуруза – 3 ст. л.
           Яйцо вареное – 2 шт.
           Сметана 10 % - 2-3 ст. л.
           Соль, черный молотый перец, специи – по вкусу

    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками



  2. Пошаговые фото как приготовить диетический низкокалорийный салат:
    Капусту мелко шинкуем и немного подсаливаем, разминаем руками и даем постоять минут 15-20.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  3. Крабовые палочки режем небольшими кубиками.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  4. Вареное яйцо очищаем и измельчаем.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  5. В миску с капустой высыпаем все нарезанные ингредиенты и добавляем кукурузу.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  6. Солим и перчим наш салат, вливаем сметану, тщательно перемешиваем до однородности.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  7. Наш полезный и вкусный салат готов – приятного аппетита!!! Обратите внимание, что капуста пускает сок, поэтому блюдо желательно готовить прямо перед подачей на стол.
    Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

  8. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 3593

Оставить отзыв

943

Новые рецепты: Низкокалорийные - Салаты

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат с горошком и огурцом на завтрак

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Новые рецепты: Низкокалорийные

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Новые рецепты

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Кекс с тертыми яблоками

Кекс с тертыми яблоками

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Краффины из домашнего слоеного теста

Краффины из домашнего слоеного теста

Сладкая запеканка из макарон с творогом

Сладкая запеканка из макарон с творогом

Шах-плов в лаваше

Шах-плов в лаваше

Мобильная версия сайта