поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

Калорийность перца фаршированного рисом и овощами

Калорийность соленых огурцов

Калорийность торта Тирамису

<- Главная <- Низкокалорийные <- Салаты
  • Низкокалорийные рецепты

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Рецепт вкусного оригинального салата из морской капусты с омлетом и кукурузой без майонеза, заправленного соевым соусом. Диетический низкокалорийный салат

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Основные ингредиенты:

  • время 15 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    94 ккал.

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Ингредиенты:
           Морская капуста маринованная – 200 г
           Кукуруза консервированная – 0,5 банки
           Яйца – 2 шт.
           Мука – 1 ч.л.(не обязательно)
           Сметана – 1 ст.л.(не обязательно)
           Соевый соус – 1 ст.л.


    Приготовление диетического низкокалорийного салата:
    Взбиваем яйца с мукой и сметаной до однородности. Не солим.
    Можно в яйца ничего не добавлять вообще, чтобы не прибавлять блюду калорий.

  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Жарим на сковороде омлет и даем ему остыть.
  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Морскую капусту берем уже готовую маринованную с морковью.
  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Режем омлет на полоски.
  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Открываем баночку кукурузы и сливаем лишнюю воду. Половину добавляем в наш диетический салатик.
  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Заправляем все соевым соусом, так как рецепт низкокалорийный.
  • Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

  • Получается не только низкокалорийно, но еще очень вкусно и полезно.
    Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 1777
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
5+5=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Салаты

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Новые рецепты: Низкокалорийные

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Новые рецепты

Рис с овощами и яйцом

Рис с овощами и яйцом

Кулич "Краффин"

Кулич "Краффин"

Простой суп с фрикадельками и картошкой для детей от 1 года

Простой суп с фрикадельками и картошкой для детей от 1 года

Сырники с тыквой для детей от 1,5 года

Сырники с тыквой для детей от 1,5 года

Домашний торт "Прага" со сгущенкой и кофе

Домашний торт "Прага" со сгущенкой и кофе

Слоеный пирог с курицей и грибами

Слоеный пирог с курицей и грибами

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта