• Низкокалорийные рецепты

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Рецепт вкусного оригинального салата из морской капусты с омлетом и кукурузой без майонеза, заправленного соевым соусом. Диетический низкокалорийный салат

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

1. Ингредиенты:
          Морская капуста маринованная – 200 г
          Кукуруза консервированная – 0,5 банки
          Яйца – 2 шт.
          Мука – 1 ч.л.(не обязательно)
          Сметана – 1 ст.л.(не обязательно)
          Соевый соус – 1 ст.л.
   
   
   Приготовление диетического низкокалорийного салата:
   Взбиваем яйца с мукой и сметаной до однородности. Не солим.
   Можно в яйца ничего не добавлять вообще, чтобы не прибавлять блюду калорий.
   

2. 
   Жарим на сковороде омлет и даем ему остыть.
   
3. 
   Морскую капусту берем уже готовую маринованную с морковью.
   
4. 
   Режем омлет на полоски.
   
5. 
   Открываем баночку кукурузы и сливаем лишнюю воду. Половину добавляем в наш диетический салатик.
   
6. 
   Заправляем все соевым соусом, так как рецепт низкокалорийный.
   
7. 
   Получается не только низкокалорийно, но еще очень вкусно и полезно.
   Приятного аппетита!