Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    42 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачок – 1/2 шт.
    • Картофель – 2 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Яйцо – 2 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Перец болгарский – 1 шт. (не обязательно)
    • Сливочное масло – 50 г
    • Соль – по вкусу
    • Зелень (по желанию)

     

     

    Пошаговое приготовление низкокалорийного рецепта:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле и перекладываем в кастрюлю. Если у вас кастрюля с толстым дном, то можно жарить прямо в ней.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  2. Затем добавляем измельченные овощи. 

     

    Морковка, тонко нарезанная или тертая на терке.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  3. Если есть болгарский перец, то добавьте и его. Лишних калорий блюду он не придаст, а вот вкус значительно разнообразит.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  4. Измельченный кабачок. Если он уже старый, то обязательно очистите го от кожуры и удалите семена.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  5. Картошка, нарезанная кубиками.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  6. Заливаем все водой и включаем огонь. Варим до готовности овощей.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  7. Яйца вбиваем в пиалу или стакан и размешиваем вилкой до однородности.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  8. Когда овощи будут готовы, вливаем яйца тонкой струйкой, все время помешивая суп.

     

    Дайте покипеть 2 минуты и все готово.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  9. Солим по вкусу и добавляем зелень.

     

    Подаем на стол наш легкий диетический суп.

    Легкий суп с кабачками и яйцом
  10. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 454

Оставить отзыв

2238

Новые рецепты: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новые рецепты: Низкокалорийные

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Новые рецепты

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Кекс с тертыми яблоками

Кекс с тертыми яблоками

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Краффины из домашнего слоеного теста

Краффины из домашнего слоеного теста

Сладкая запеканка из макарон с творогом

Сладкая запеканка из макарон с творогом

Шах-плов в лаваше

Шах-плов в лаваше

Мобильная версия сайта