поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность пахлавы с орехами

Калорийность лечо

Калорийность кабачков в сметане

Калорийность гуся запеченного в духовке

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо
  • Низкокалорийные рецепты

Диетические куриные тефтели в духовке

Фото-рецепт как приготовить низкокалорийные диетические тефтели из курицы запеченные в духовке. Куриные тефтели с овощами

Диетические куриные тефтели в духовке

Основные ингредиенты:

  • время 150 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

Диетические куриные тефтели в духовке

  1. Совмещая пользу диетического куриного мяса и овощей, можно создавать яркие и полезные блюда. Например, тефтели. Чтобы максимально сохранить пользу используемых продуктов, тефтели можно запекать, а не жарить. Обязательно попробуйте приготовить этот низкокалорийный рецепт тефтелей без риса.
     


    Ингредиенты:
           Куриная грудка (филе) – 1-2 шт. (500 г).
           Яйцо куриное - 1 шт.
           Свекла– 1 шт.
           Морковь– 1 шт.
           Картофель – 1 шт.
           Лук репчатый - 1 шт.
           Молоко - 100 мл.
           Батон - 2-3 кусочка
           Приправы – по вкусу

    Диетические куриные тефтели в духовке



  2. Пошаговые фото как приготовить низкокалорийные диетические тефтели в духовке:
    Замачиваем батон в молоке.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  3. А затем тщательно разминаем с молоком.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  4. Мелко нарезаем филе.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  5. Лук чистим и режем небольшими кусочками.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  6. Свеклу, морковь, картофель очищаем и сырыми натираем на мелкой терке.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  7. Смешиваем все ингредиенты: лук, морковь, свеклу, картофель, яйцо, батон, куриное филе.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  8. Тщательно перемешиваем продукты, добавляем соль, приправы. Смесь должна получиться достаточно густая, чтобы можно было сформировать тефтельки. Если получилось очень густо, можно добавить молока, если жидко - кусочек батона.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  9. Мокрыми руками формируем тефтели и выкладываем на противень, покрытый фольгой.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  10. Помещаем противень в духовку, заранее нагретую до 180 градусов на 1,5 часа. Достаем готовое блюдо и угощаем родных и друзей.
    Диетические куриные тефтели в духовке

  11. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 1677
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+4=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Мясо

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Новые рецепты

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Жареный молодой чеснок

Жареный молодой чеснок

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Салат "Мужской каприз" с грибами и мясом

Салат "Мужской каприз" с грибами и мясом

Бисквитный торт с ананасами

Бисквитный торт с ананасами

Щавелевый суп с курицей

Щавелевый суп с курицей

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта