Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    267 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Предлагаю вам рецепт очень полезного и сытного блюда. Идеально подходит для правильного диетического питания. Употреблять его лучше на завтрак, тогда заряд энергии и о обеспечен вам на весь день. Начинка для овсяноблина может быть любая - творог, куриная грудка, бананы и т.п. Все зависит от вашей фантазии. Также их можно употреблять и без начинки, например, просто со сметаной или джемом.

    Ингредиенты на 1 порцию:

    • Хлопья "Геркулес" – 3 ст.л
    • Молоко – 2 ст.л
    • Яйцо – 1 шт.
    • Сыр – 30 г
    • Помидор – 1/2

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке


  2. Пошаговые фото как приготовить диетический овсяноблин с начинкой:
    Слегка перемалываем в блендере овсяные хлопья.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  3. Перекладываем их в глубокую тарелку.
    Добавляем яйцо

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  4. И наливаем молоко.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  5. Все перемешиваем и немного взбиваем вилкой.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  6. Смазываем сковороду с помощью щеточки растительным маслом. Если сковорода антипригарная, то смазывать ее не надо. Выливаем смесь из хлопьев, яйца и молока.
    Жарим 2-3 минуты и переворачиваем с помощью лопатки на другую сторону. Жарим 2 минуты.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  7. Делаем начинку. Режем помидор.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  8. Нарезаем сыр пластинками или натираем на терке.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  9. На одну половину блина выкладываем начинку.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  10. И накрываем второй половиной. Накрываем крышкой и ждем еще одну минуту, пока не расплавится сыр.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  11. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 5
Социальные сети

Просмотров: 2716

Оставить отзыв

1003

Новые рецепты: Низкокалорийные - Выпечка

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Новые рецепты: Низкокалорийные

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Яблочно-луковый салат

Яблочно-луковый салат

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Новые рецепты

Бутерброды со шпротами, плавленым сыром и огурцом

Бутерброды со шпротами, плавленым сыром и огурцом

Заварной кекс из кукурузной муки без глютена

Заварной кекс из кукурузной муки без глютена

Бисквитный торт с вареньем и кремом

Бисквитный торт с вареньем и кремом

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Завтрак из лаваша с начинкой на сковороде

Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Картофельно-морковный суп-пюре для детей 1 год

Кекс с тертыми яблоками

Кекс с тертыми яблоками

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Борщ с фасолью без капусты и картошки

Мобильная версия сайта