Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка
  • Низкокалорийные рецепты

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Рецепт как приготовить диетический овсяноблин – блин из овсяных хлопьев на молоке с начинкой пошагово и с фото

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 1 порция

  • Калорийность на 100 грамм:
    267 ккал.

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  1. Предлагаю вам рецепт очень полезного и сытного блюда. Идеально подходит для правильного диетического питания. Употреблять его лучше на завтрак, тогда заряд энергии и о обеспечен вам на весь день. Начинка для овсяноблина может быть любая - творог, куриная грудка, бананы и т.п. Все зависит от вашей фантазии. Также их можно употреблять и без начинки, например, просто со сметаной или джемом.

    Ингредиенты на 1 порцию:

    • Хлопья "Геркулес" – 3 ст.л
    • Молоко – 2 ст.л
    • Яйцо – 1 шт.
    • Сыр – 30 г
    • Помидор – 1/2

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке


  2. Пошаговые фото как приготовить диетический овсяноблин с начинкой:
    Слегка перемалываем в блендере овсяные хлопья.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  3. Перекладываем их в глубокую тарелку.
    Добавляем яйцо

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  4. И наливаем молоко.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  5. Все перемешиваем и немного взбиваем вилкой.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  6. Смазываем сковороду с помощью щеточки растительным маслом. Если сковорода антипригарная, то смазывать ее не надо. Выливаем смесь из хлопьев, яйца и молока.
    Жарим 2-3 минуты и переворачиваем с помощью лопатки на другую сторону. Жарим 2 минуты.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  7. Делаем начинку. Режем помидор.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке
  8. Нарезаем сыр пластинками или натираем на терке.

    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  9. На одну половину блина выкладываем начинку.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  10. И накрываем второй половиной. Накрываем крышкой и ждем еще одну минуту, пока не расплавится сыр.
    Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

  11. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 5
Просмотров: 1776
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+5=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Выпечка

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Новые рецепты

Варенье из клубники "Пятиминутка"

Варенье из клубники "Пятиминутка"

Вареники с клубникой. Тесто на картофельном отваре

Вареники с клубникой. Тесто на картофельном отваре

Гороховый суп на свиной кости с мясом

Гороховый суп на свиной кости с мясом

Чизкейк из творога с печеньем и клубникой без выпечки

Чизкейк из творога с печеньем и клубникой без выпечки

Булочки с творогом из дрожжевого теста

Булочки с творогом из дрожжевого теста

Рыбный суп-пюре из минтая для ребенка до 1 года

Рыбный суп-пюре из минтая для ребенка до 1 года

Бисквитный торт с вишней и сметанным кремом

Бисквитный торт с вишней и сметанным кремом

Картошка с мясом и фасолью

Картошка с мясом и фасолью

Мобильная версия сайта