поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность лечо

Калорийность кабачков в сметане

Калорийность гуся запеченного в духовке

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка
  • Низкокалорийные рецепты

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Рецепт как приготовить низкокалорийную запеканку из творога без муки и без сахара, но с манкой

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 6-8 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    79 ккал.

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  1. Этот рецепт творожной запеканки отличается от классического рецепта тем, что в его в составе полностью отсутствует мука и сахар. Поэтому такую запеканку полноправно можно назвать низкокалорийной и диетической, поэтому она не станет на вашем пути к похудению. Чтобы не добавлять лишних калорий при выпекании, для приготовления лучше всего использовать стеклянную или силиконовую форму, так как их не нужно смазывать маслом.
     


    Ингредиенты:
           Творог 0,1% или 1% – 400 г
           Сахарозаменитель – 3 таблетки
           Изюм – 100 г
           Манная крупа – 2 ст. л.
           Яйцо – 1 шт.
           Соль и ванилин – на кончике ножа.


    Пошаговые фото как приготовить низкокалорийную творожную запеканку без сахара и муки:
    В первую очередь хорошенько помойте изюм и замочите его в воде минут на 30. Спустя время слейте воду и обсушите изюм, используя бумажное полотенце.
    Таблетки сахарозаменителя растворите в чайной ложке кипяченой воды.

    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  2. Творог переложите в глубокую посуду, добавьте к нему изюм, растворенный сахарозаменитель, манную крупу, яйцо, соль и ванилин.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  3. Все ингредиенты тщательно перемешайте.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  4. Готовую творожную смесь переложите в форму для запекания, разровняйте поверхность и нанесите рисунок при помощи столовой ложки, смоченной в воде.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  5. Поставьте форму в заранее разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 35-40 минут. Готовность блюда можно определить по образовавшейся на поверхности румяной корочке.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  6. Выньте запеканку из духовки, порежьте порционными кусочками и подавайте к столу в горячем виде.
    Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

  7. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Просмотров: 2351
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+4=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Выпечка

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Новые рецепты

Бешбармак из курицы с картошкой в домашних условиях

Бешбармак из курицы с картошкой в домашних условиях

Салат из капусты с рисом

Салат из капусты с рисом

Салат с колбасой и плавленым сыром

Салат с колбасой и плавленым сыром

Кофейный крем со сгущенкой и маслом для торта

Кофейный крем со сгущенкой и маслом для торта

Салат из гречки с мясом и капустой

Салат из гречки с мясом и капустой

Омлет с кабачком в горшочке для детей от 1 года

Омлет с кабачком в горшочке для детей от 1 года

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта