поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность лечо

Калорийность кабачков в сметане

Калорийность гуся запеченного в духовке

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка
  • Низкокалорийные рецепты

Диетический овсяный пирог с яблоками

Рецепт диетического низкокалорийного пирога с яблоками и корицей из овсяных хлопьев и муки

Диетический овсяный пирог с яблоками

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

  • кол-во порций 6-8 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    75-80 ккал.

Диетический овсяный пирог с яблоками

  1. В нашем обществе бытует ошибочное мнение, что для тех, кто сидит на диете, либо предпочитает правильно питаться, наложено табу на выпечку и сладкое. Однако, на радость худеющим, существуют рецепты полезной выпечки, не вредящей фигуре. Именно такой рецепт мы предлагаем вам сегодня.


    Ингредиенты:
           Мука пшеничная цельнозерновая – 0,5 ст.
           Овсяные хлопья – 0,5 ст.
           Яйцо – 2 шт.
           Кефир низкой жирности – 1 ст.
           Мед – 3 ч. л.
           Разрыхлитель – 1 ч. л.
           Яблоки (желательно, кисло-сладкие) – 5 шт.
           Корица, ванилин – по вкусу и желанию

    Диетический овсяный пирог с яблоками


  2. Фото как пошагово приготовить диетический яблочный пирог:
    Замешиваем тесто: в миске смешиваем муку с овсяными хлопьями и заливаем кефиром. Этой смеси надо постоять не менее часа, чтобы хлопья разбухли.

    Диетический овсяный пирог с яблоками

  3. Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем тоненькими дольками.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  4. Когда хлопья в тесте разбухли, добавляем разрыхлитель и, по желанию, корицу. Все тщательно перемешиваем.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  5. Форму для выпечки застилаем пергаментом, посыпаем его немного мукой. Выкладываем яблоки плотным слоем, чтобы между дольками не было зазоров.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  6. Яблоки заливаем тестом. Обратите внимание, что тесто по консистенции должно быть, как на оладьи.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  7. Ставим нашу шарлотку в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30-40 минут.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  8. Наша диетическая низкокалорийная овсяная шарлотка готова. Подавать можно с небольшим количеством сахарной пудры, либо обезжиренным йогуртом. В 100 граммах этой шарлотки примерно 75-80 ккал.
    Диетический овсяный пирог с яблоками

  9. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 2024
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+3=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Выпечка

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Новые рецепты

Жареный молодой чеснок

Жареный молодой чеснок

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Долма с курицей и свининой в виноградных листьях

Салат "Мужской каприз" с грибами и мясом

Салат "Мужской каприз" с грибами и мясом

Бисквитный торт с ананасами

Бисквитный торт с ананасами

Щавелевый суп с курицей

Щавелевый суп с курицей

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта