Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Правильное питание – залог здоровья, красивой фигуры и отсутствия лишних сантиметров. В обществе бытует мнение, что не существует вкусных «правильных» рецептов. Однако, мы сумеем развеять ваши сомнения, и предлагаем вашему вниманию макароны с вкусным, но низкокалорийной подливкой, которые не прибавят вам лишних сантиметров на талии.

    Ингредиенты:

           Макароны твердых сортов пшеницы – 200 г
           Томатная паста – 2 ч. л.
           Сметана 10 % - 3 ч. л.
           Нежирная ветчина – 3 ломтика
           Сыр диетический (жирность не более 35%) – 100 г
           Чеснок – 2 зубца
           Оливковое масло – 2 ст. л.
           Зелень – 1 средний пучок

    Диетические макароны с подливкой



  2. Как приготовить диетические макароны с подливкой с пошаговыми фото:
    Ветчину режем тонкими полосками.
    Диетические макароны с подливкой

  3. Сыр натираем на мелкой терке.
    Диетические макароны с подливкой

  4. Чеснок режем тонкими пластинками – именно режем, а не пропускаем через пресс.
    Диетические макароны с подливкой

  5. Начинаем готовить подливку. На сковороду с разогретым оливковым маслом высыпаем нарезанную ветчину, подрумяниваем 2-3 минуты.
    Диетические макароны с подливкой

  6. Готовим заливку: сметану смешиваем с томатной пастой и перемешиваем до однородности.
    Диетические макароны с подливкой

  7. В сковороду к ветчине добавляем наш соус, чеснок и измельченную зелень.
    Диетические макароны с подливкой

  8. Соус практически готов – добавляем натертый сыр, черный молотый перец и соль по желанию.
    Диетические макароны с подливкой

  9. Спагетти отвариваем обычным способом до состояния «аль-денте» (они должны быть немного твердоваты).
    Диетические макароны с подливкой

  10. Готовые макароны смешиваем с заправкой, тщательно перемешать, чтобы соус распределился по всей пасте. Украшаем зеленью, можно посыпать немного натертым сыром.
    Диетические макароны с подливкой

  11. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 3727

Оставить отзыв

933

Новые рецепты: Низкокалорийные - Вторые блюда

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Новые рецепты: Низкокалорийные

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Новые рецепты

Творожная запеканка с манкой в мультиварке

Творожная запеканка с манкой в мультиварке

Картофельно-творожные зразы с зеленью

Картофельно-творожные зразы с зеленью

Рыба в кляре для детей от 3-х лет

Рыба в кляре для детей от 3-х лет

Помидоры с горчицей на зиму горячим способом

Помидоры с горчицей на зиму горячим способом

Соус Бешамель

Соус Бешамель

Куриные тефтели с рисом в духовке

Куриные тефтели с рисом в духовке

Блинчики с тушеной капустой на кефире с молоком

Блинчики с тушеной капустой на кефире с молоком

Яблочное пюре на зиму для детей

Яблочное пюре на зиму для детей

Мобильная версия сайта