поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

Калорийность перца фаршированного рисом и овощами

Калорийность соленых огурцов

Калорийность торта Тирамису

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы
  • Низкокалорийные рецепты

Диетический овощной суп из капусты

Рецепт диетического супа из белокочанной капусты без мяса с пошаговыми фото. Низкокалорийный овощной суп для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 6-8 порций

Диетический овощной суп из капусты

  • Этот простой овощной суп – просто находка для худеющих, ведь он не только просто в приготовлении, но и очень вкусный. Подавайте его без хлеба и без сметаны, чтобы не прибавить лишних калорий.
    Белокочанная капуста – это низкокалорийный жиросжигающий овощ, поэтому все блюда из нее можно считать не только полезными, но и диетическим.


    Ингредиенты на 2 л. воды:
           Капуста белокочанная – 400 г
           Морковь – 1 шт.
           Лук репчатый – 1 шт.
           Томатная паста – 2 ст.л.
           Зелень – по вкусу
           Лавровый лист – 3 шт.
           Молотый перец, соль – по вкусу


    Пошаговое приготовление диетического супа без мяса:

    Капусту моем и шинкуем при помощи специальной терки или ножом.
    Наливаем воду в кастрюлю и, когда она закипит, кладем капусту. Если капуста старая, то варится она примерно 20 мин, а молодая приготовиться и за 5-7 мин, поэтому смотрите и пробуйте сами. Она должна стать мягкой.

  • Диетический овощной суп из капусты

  • Тем временем приготовим остальные овощи.
    Лук измельчаем и жарим на сковороде до прозрачности. Если у вас есть сковорода с антипригарным покрытием, то масла можно и не добавлять или налить совсем чуть-чуть.
  • Диетический овощной суп из капусты

  • Затем добавляем натертую или мелко нарезанную морковку. Жарим еще 2-3 мин.
  • Диетический овощной суп из капусты

  • А затем добавляем томатную пасту и 3-4 ст.л. воды, чтобы все потушилось вместе 3-5 мин.
  • Диетический овощной суп из капусты

  • Затем кладем все в кастрюлю и добавляем специи. Даем покипеть на маленьком огне 5 мин и выключаем. Накрываем крышкой и оставляем настоятся 10-15 мин.
  • Диетический овощной суп из капусты

  • И вот низкокалорийный суп из белокочанной капусты готов. Лучше всего употреблять его без хлеба, чтобы он уж точно не оставил на вашей талии лишние сантиметры.

  • Диетический овощной суп из капусты

  • Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 9
Просмотров: 1566
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
4+3=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Супы

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Новые рецепты: Низкокалорийные

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Рыба запеченная в йогурте с овощами без майонеза

Новые рецепты

Песочный пирог с творогом в мультиварке

Песочный пирог с творогом в мультиварке

Чипсы из лаваша с чесноком и зеленью

Чипсы из лаваша с чесноком и зеленью

Молдавские домашние колбаски Кырнэцеи с картошкой

Молдавские домашние колбаски Кырнэцеи с картошкой

Картошка с овощами и фасолью

Картошка с овощами и фасолью

Горбуша запеченная в мультиварке с морковью и луком

Горбуша запеченная в мультиварке с морковью и луком

Белокочанная капуста в кляре из кефира

Белокочанная капуста в кляре из кефира

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта