Перец фаршированный – его калорийность интересует многих, поскольку, в сезон болгарского перчика, хозяюшки стараются побаловать им свою семью, ведь это — вкуснейшее блюдо и яркое украшение любого стола. Аппетитные овощи хорошо подать, как и на семейный обед, так и на любой праздник.
Существует масса вариантов, чем можно нафаршировать перец. Самым распространенным является рецепт, в состав которого входит мясной фарш. Но, также очень оригинально можно приготовить блюдо и без мяса. Иногда истинные ценители и любители покушать готовят перец начиненный рисом и различными овощами.
Получается низкокалорийное и достаточно полезное кушанье, особенно для тех, кто следит за фигурой или просто не желает иметь излишний вес. Сколько калорий в таком продукте?
Пищевая ценность перца фаршированного рисом и овощами
- Калорийность 92.91 ккал.
- Белки: 2.05 г
- Жиры: 3.52 г
- Углеводы: 13.30 г
- Вода: 53.39 г
Чтобы перец фаршированный рисом и овощами получился еще менее калорийный, его можно начинить черным рисом (заменив обычный рис), сельдереем и морковкой.
Перцы также можно запечь в духовке или на гриле не используя масла.
