Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Цукаты из тыквы в домашних условиях

Цукаты из тыквы в домашних условиях

Шоколадно-ореховая паста в домашних условиях

Шоколадно-ореховая паста в домашних условиях

Тыква тушеная с сахаром

Тыква тушеная с сахаром

Домашняя нутелла с орехами

Домашняя нутелла с орехами

Желе из варенья и желатина

Желе из варенья и желатина

Яблочное желе без желатина

Яблочное желе без желатина

Творожное желе со сметаной

Творожное желе со сметаной

Конфеты грильяж в домашних условиях

Конфеты грильяж в домашних условиях

Нутелла в домашних условиях

Нутелла в домашних условиях

Десерт со взбитыми сливками и бананом

Десерт со взбитыми сливками и бананом

Рецепт домашнего мороженого из молока и сливок

Рецепт домашнего мороженого из молока и сливок

Желе из сметаны с бананом в домашних условиях

Желе из сметаны с бананом в домашних условиях

Тирамису с манго в стакане

Тирамису с манго в стакане

Десерт из йогурта и фруктов с желатином

Десерт из йогурта и фруктов с желатином

Шоколадная колбаска из пряников

Шоколадная колбаска из пряников

Простые муссовые пирожные

Простые муссовые пирожные

Карамелизированная тыква в духовке

Карамелизированная тыква в духовке

Жареные бананы в кляре

Жареные бананы в кляре

Конфеты из сухофруктов с орехами

Конфеты из сухофруктов с орехами

Яблоки с медом и корицей запеченные в духовке

Яблоки с медом и корицей запеченные в духовке

Безе в домашних условиях в духовке

Безе в домашних условиях в духовке

Клубничное суфле с желатином

Клубничное суфле с желатином

<- Главная <- Разное <- Десерты

Гранола с орехами, кунжутом и семечками

Гранола с орехами, кунжутом и семечками

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    351 ккал.

  • Категория: Десерты

  1. В отделах диетического питания можно увидеть очень много различных «фитнесс» батончиков, гранол, галет и хлебцов. Зачастую цена на такие продукты не всегда оправдана, а их состав заставляет ожидать лучшего. Приготовить полезный перекус из орехов, семян и семечек можно самостоятельно в домашних условиях, тем более, что все ингредиенты доступны. Гранола вкусна как самостоятельное блюдо, а еще ее можно добавлять в салаты.

     

    Ингредиенты:

    • Овсяные хлопья -100 г
    • Орехи любые - 40 г
    • Семечки любые – 20 г
    • Кунжут – 10 г
    • Соевый соус - 20 мл
    • Яичный белок – 2 шт.
    • Оливковое масло – 1ст.л.

     

     

    Пошаговые фото рецепта:

     

    Смешать овсянку, орехи, семечки и кунжут.

    Гранола с орехами, кунжутом и семечками
  2. В отдельной емкости соединить соевый соус и оливковое масло.

    Гранола с орехами, кунжутом и семечками
  3. Влить эту смесь в сухую смесь.

     

    Добавить взбитые белки.

     

    Хорошо перемешать смесь.

    Гранола с орехами, кунжутом и семечками
  4. Выложить ровным слоем на пергамент и выпекать при температуре 180 С около 15 минут.

    Гранола с орехами, кунжутом и семечками
  5. Горячую гранолу разрезать ножом на куски.

     

    Когда остынет можно наслаждаться вкусом!

    Гранола с орехами, кунжутом и семечками
  6. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Социальные сети

Просмотров: 378

Оставить отзыв

3766

Новые рецепты: Разное - Десерты

Панакота из сливок с малиной

Панакота из сливок с малиной

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

Сладкая колбаска из печенья с орехами и какао

ПП халва с медом в шоколаде

ПП халва с медом в шоколаде

Конфеты трюфель из сухого молока своими руками

Конфеты трюфель из сухого молока своими руками

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое из сливок и сгущенки

Мороженое на желтках и сливках

Мороженое на желтках и сливках

ПП конфеты с кокосовым маслом

ПП конфеты с кокосовым маслом

ПП конфеты из кешью

ПП конфеты из кешью

Баунти с сухим молоком

Баунти с сухим молоком

Новые рецепты: Разное

Овсяноблин с сыром

Овсяноблин с сыром

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Голландский соус

Голландский соус

Острый соус чили с помидорами

Острый соус чили с помидорами

Чай масала с молоком и специями

Чай масала с молоком и специями

Травяной чай с огорода

Травяной чай с огорода

Луковый соус с томатом

Луковый соус с томатом

Омлет без муки в духовке

Омлет без муки в духовке

Новые рецепты

Суп с куриными фрикадельками без зажарки

Суп с куриными фрикадельками без зажарки

Трубочки из лаваша с сыром и яйцом

Трубочки из лаваша с сыром и яйцом

Творог с бананом и черникой детям до 1 года

Творог с бананом и черникой детям до 1 года

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Салат "Бусы на снегу" с курицей

Овощное пюре с перепелиным яйцом от 1 года

Овощное пюре с перепелиным яйцом от 1 года

Пюре из индейки с бататом и овощами для ребенка до 1 года

Пюре из индейки с бататом и овощами для ребенка до 1 года

Суп "Княжеский" с бараньими ребрышками и фасолью

Суп "Княжеский" с бараньими ребрышками и фасолью

Фрикадельки с грибным соусом и авокадо

Фрикадельки с грибным соусом и авокадо

Мобильная версия сайта