Куриные котлеты с тыквой, запеченные в духовке, отлично подойдут для детей старше 1,5 года, так они запекаются в духовке на растительном масле. В них содержится много витаминов, минералов, аминокислот. Тыква, совместно с куриным фаршем получается не только полезной, но и очень вкусной, что понравится капризному малышу.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 2 шт.
- Тыква 350 г
- Яйцо 1 шт.
- Лук ½ шт.
- Соль
- Растительное масло
На порцию
Калории: 98 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 21 г
Шаги
-
Филе промыть, нарезать и пропустить через мясорубку вместе с луком. -
Тыкву натереть на терке или измельчить в мясорубке и смешать с фаршем. -
Добавить яйцо, соль и перемешать. -
Сформировать котлеты и выложить на противень смазанный маслом. - Поставить в разогретую духовку и выпекать около 30 мин при 180 С.
- Подавать с гарниром или как отдельное блюдо малышу.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 98 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 21 г |
Дополнительно
Приятного аппетита!
