Ленивые вареники – блюдо, очень простое в приготовлении, но насколько оно полезно для нашего здоровья и фигуры? Творог всегда считался очень полезным продуктом, так что такой завтрак придаст вам сил и бодрости на весь день.
Калорийность ленивых вареников с творогом составляет 253.7 ккал на 100 грамм блюда.
Но это значения для вареников, приготовленных с использованием муки, а вот, если взять манную крупу, то цифра снизится до 146 ккал.
Одна порция блюда как раз составляет почти 100 грамм – обычно 91, что позволяет легко использовать приведенные значения.
Что же касается распределения компонентов в ленивых варениках, то в них содержится много белков и углеводов и достаточно мало жиров (5.1 грамм из 100).
Количество жиров можно еще уменьшить, взяв для приготовления обезжиренный творог. Большое количество белков подарит чувство насыщения и заряд энергии.
Так что, узнав, сколько калорий в ленивых варениках, можно еще раз убедиться, что они не только вкусные, но еще и очень полезные для организма!
Можно смело баловать ими себя довольно часто, благо процесс приготовления не занимает много времени, вы потратите не больше усилий, чем, если будете делать значительно менее полезную яичницу.
