Очень легкий в приготовлении, вкусный и полезный обед для ребенка с 11 месяцев и старше! Не бойтесь использовать ароматное растительное масло, так как это очень полезно и малышу нравится узнавать новые вкусы.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Филе хека 100 г
- Картофель 1 шт.
- Брокколи 2 соцветия
- Морковь 40 г
- Растительное масло ½ ч.л.
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 32 ккал
Жиры: 116 г
Шаги
-
Очищенные картофель и морковь нарезать небольшими кусочками и варить 8 минут. -
К овощам добавить брокколи и продолжать варить 5 минут. -
Рыбу отварить отдельно не менее 10 минут. - Все ингредиенты измельчить до однородного пюре, добавив масло. Масло можно взять подсолнечное ароматное.
- Для разжижения добавить кипяченую воду или рыбный бульон. А вот бульон после овощей лучше не использовать, так как многие утверждают, что он вреден.
- Ребенку до 1 года соль желательно не добавлять, но если ребенок не ест несоленое, то слегка можно присолить.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 32 ккал |
| Белки | 0 г |
| Жиры | 116 г |
| Углеводы | 0 г |
Дополнительно
Приятного аппетита ребеночку!
Вопросы
На сколько порций рассчитан рецепт «Пюре из хека с овощами для ребенка 11 месяцев»?
Сколько времени готовить пюре из хека с овощами для ребенка 11 месяцев?
Можно ли заменить филе хека в этом рецепте?
Как хранить готовое блюдо после приготовления?
Что делать, если пюре из хека с овощами для ребенка 11 месяцев не получилось с первого раза?
