Салат "Морская свежесть" с кальмарами и крабовыми палочками
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Кальмар с/м 400 г
- Крабовые палочки 200 г
- Яйцо 5 шт.
- Огурец свежий 2 шт.
- Лук зеленый 4 пера
- Майонез
- Соль
На порцию
Калории: 103 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 7 г
Шаги
-
Кальмара отварить и почистить от внутренностей и пленки. Нарезать соломкой. -
Как варить кальмаров: в кипящую подсоленную воду опустить кальмар на 60-90 секунд. Откинуть на дуршлаг и дать остыть. -
Яйца отварить, почистить и нарезать соломкой. -
Оставшиеся ингредиенты также нарезать соломкой. -
Переложить в глубокую ёмкость и добавить измельченный лук. - Заправить майонезом, посолить по вкусу и салат Морская свежесть готов. Получается очень вкусно, хоть и готовится просто.
- Можно подавать на праздничный стол.
- Приятного всем аппетита!
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 103 ккал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 7 г |
