Когда нужно быстро приготовить то, что мои девчонки съедят сто процентов, то рецепт такого рисового гарнира всегда выручает. Такое блюдо нужно давать детям старше 3-х лет, так как в состав входят консервированные овощи.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис ½ ст.
- Кукуруза консервированная 1 ст.
- Горошек консервированный 1 ст.
- Морковь 1 шт.
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 94 ккал
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Добавить рис и перемешать. -
Сразу влить воду, немного посолить и тушить до готовности риса 25-30 минут. -
Чтобы рис был рассыпчатый я, минут на 30, заливаю его кипятком, затем промывают и варю в большом количестве воды, чтобы максимально убрать крахмал, склеивающий крупинки. -
Если, все-таки он склеился, я промывают его водой, это тоже хорошо помогает. -
Добавить горошек и кукурузу. - Кукурузу выбирайте мелкую и сладкую, такая нравится детям. Горошек лучше брать молодой, в стеклянной банке, так рассол лучше видно – он должен быть прозрачным.
- Посолить по вкусу и перемешать.
- Можно подавать блюо на стол.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 94 ккал |
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 2 г |
Вопросы
На сколько порций рассчитан рецепт «Рис с овощами детям от 3-х лет»?
Сколько времени готовить рис с овощами детям от 3-х лет?
Можно ли заменить рис в этом рецепте?
Как хранить готовое блюдо после приготовления?
Что делать, если рис с овощами детям от 3-х лет не получилось с первого раза?
