ПП диетическая шаурма
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Лаваш 1 шт.
- Курица или говядина 200 г
- Сыр твердый 100 г
- Капуста белокочанная 100 г
- Огурец 1 шт.
- Лук ½ шт.
- Сметана 10% 1 ст.л.
- Томатная паста 1 ст.л.
- Уксус 9% для маринада
На порцию
Калории: 165 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 8 г
Шаги
-
Приготовим продукты. -
Мясо отвариваем и мелко нарезаем. Мясо должно быть нежирное, например, курица или постная говядина. -
Нарезаем огурец мелким кубиком или соломкой. -
Натираем на крупной терке сыр. -
Тонко шинкуем капусту. -
Лаваш разрежем пополам по длине. - Лук нарежем тонкими полукольцами.
- Смешаем пол чайной ложки уксуса со стаканом воды.
- Зальем этим маринадом лук.
- Дать промариноваться 10 минут.
- Раскладываем лаваш.
- На середину кладем сметану и томатную пасту. Равномерно растираем по поверхности.
- Выкладываем наши подготовленные продукты: огурец, мясо, сыр, капуста.
- С лука сливаем маринад и выкладываем к начинке.
- Заворачиваем верхний и нижний край.
- Сворачиваем в трубочку.
- Отправляем готовые конвертики на сухую раскаленную сковороду и слегка поджариваем.
- И вот наша диетическая ПП шаурма готова!
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 165 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 8 г |
Вопросы
На сколько порций рассчитан рецепт «ПП диетическая шаурма»?
Сколько времени готовить пп диетическая шаурма?
Можно ли заменить лаваш в этом рецепте?
Как хранить готовое блюдо после приготовления?
Что делать, если пп диетическая шаурма не получилось с первого раза?
