Всем известен факт о пользе запеченных блюд. Помимо того, что это полезно, так еще и вкусно. Для ребенка можно приготовить в духовке самые разные блюда, например, овощное рагу.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок ¼ шт.
- Картошка 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Капуста белокочанная 50 г
- Морковка ½ шт.
- Горошек зеленый 2 ст.л.
- Лук ¼ шт.
- Зелень по вкусу
На порцию
Калории: 47 ккал
Белки: 1 г
Углеводы: 11 г
Шаги
-
Нарежьте мелко лук и морковку. -
Картошку нарежьте кубиками. -
Кабачок также нарежьте кубиками. -
Нашинкуйте капусту. -
Вместо белокочанной можно взять цветную или брокколи. -
Помидор нарежьте кубиками. -
Сложите нарезанные овощи в горшочек для запекания, добавьте горошек и зелень. Перемешайте. -
Налейте воды, но не до краев, так как овощи будут пускать сок. - Поставьте в холодную духовку и запекайте при 180 С 45-60 мин минут. Возможно, времени понадобится немного больше или меньше, все зависит от вашей духовки.
- Выложите на тарелку и остудите.
- Измельчите блюдо до нужной консистенции, чтобы ребенку было комфортно кушать.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 47 ккал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 11 г |
Вопросы
На сколько порций рассчитан рецепт «Овощное рагу с кабачком и капустой в духовке для детей от 1 года»?
Сколько времени готовить овощное рагу с кабачком и капустой в духовке для детей от 1 года?
Можно ли заменить кабачок в этом рецепте?
Как хранить готовое блюдо после приготовления?
Что делать, если овощное рагу с кабачком и капустой в духовке для детей от 1 года не получилось с первого раза?
