Кто откажется вечером от чашки чая с небольшими вкусными кексиками? Но не стоит забывать, что эти маленькие сладости очень калорийны и могут добавить несколько лишних килограмм фигуре.
Так неужели придется отказать себе в удовольствии скушать это лакомство? Совсем необязательно! Достаточно просто приготовить низкокалорийный кекс.
Так, калорийность кекса творожного составляет 225 ккал на 100 г, а кекса из бисквитного или дрожжевого теста могут достигать до 460 ккал и выше.
Калорийность кекса с творогом можно уменьшить до 123 ккал на 100 г, при этом вы можете наслаждаться любимым лакомством без вреда для фигуры.
Для приготовления низкокалорийных сладостей необходимо взять творог с 0% жирности, муку второго сорта, в которой много клетчатки, и любимые добавки – яблоки, изюм, орехи.
В этом случае, калорийность творожного кекса (одной порции) составит всего 36,9 ккал. . Но не стоит слишком увлекаться и класть много сухофруктов или других добавок – это может добавить калорий.
Как видите, отказываться от своего любимого лакомств совсем не обязательно. Низкокалорийный творожный кекс не только не испортит фигуру, а даже принесет неощутимую пользу вашему здоровью.
