Это сытное и нежное второе блюдо. Каждая хозяйка умеет готовить фрикадельки, и у каждой хозяйки свой рецепт. Также у каждой хозяйке, есть свой любимый соус. Если честно, готовя грибной соус, я экспериментировала. Мой эксперимент удался. Хотя он выглядит серо, на вкус он просто восхитительный.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Свиной окорок 450 г
- Грибы свежие 150 г
- Сливки 70 мл.
- Помидор 2 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Кинза 20 г
- Соль
На порцию
Калории: 221 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 26 г
Шаги
- Чистим и режем морковь, лук и помидоры.
- Мясо промыть и порезать.
- Выбирайте чуть жирные сорта мяса, а иначе фрикадельки получатся сухими.
- Измельчаем овощи и мясо при помощи мясорубки.
- Добавляем в фарш соль и при желании можно добавить другие специи.
- Формируем из фарша фрикадельки и обжариваем их на сковороде до готовности.
- Грибы помыть и порезать.
- Использовать можно любые грибы, единственное, если у вас сушеные грибы, то их необходимо вымочить.
- Обжариваем их в толстостенной кастрюле или глубокой сковороде.
- Авокадо почистить и порезать кубиками.
- Добавить к грибам и тушить 15 минут.
- Влить нежирные сливки и снова тушить 5 минут.
- Кинзу помыть и порезать.
- Добавить в кастрюлю.
- Измельчить соус при помощи блэндера.
- На тарелку выложить тефтели сверху полить соусом.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 221 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 26 г |
Дополнительно
Приятного аппетита!












