Фрикадельки с грибным соусом и авокадо

Фрикадельки с грибным соусом и авокадо, рецепт с фото

Это сытное и нежное второе блюдо. Каждая хозяйка умеет готовить фрикадельки, и у каждой хозяйки свой рецепт. Также у каждой хозяйке, есть свой любимый соус. Если честно, готовя грибной соус, я экспериментировала. Мой эксперимент удался. Хотя он выглядит серо, на вкус он просто восхитительный.

Пошаговые фото приготовления рецепта

Ингредиенты
Порции: +3
  • Свиной окорок 450 г
  • Грибы свежие 150 г
  • Сливки 70 мл.
  • Помидор 2 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Кинза 20 г
  • Соль
На порцию
Калории: 221 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 26 г
Шаги
45 мин.Печать
  • Свиной окорок – 450 г
    Чистим и режем морковь, лук и помидоры.
  • Соль Пошаговое приготовление блюда Чистим и режем морковь, лук и помидоры.
    Мясо промыть и порезать.
  • Мясо промыть и порезать. Выбирайте чуть жирные сорта мяса, а иначе фрикадельки…
    Выбирайте чуть жирные сорта мяса, а иначе фрикадельки получатся сухими.
  • Измельчаем овощи и мясо при помощи мясорубки.
    Измельчаем овощи и мясо при помощи мясорубки.
  • Добавляем в фарш соль и при желании можно добавить другие специи.
    Добавляем в фарш соль и при желании можно добавить другие специи.
  • Формируем из фарша фрикадельки и обжариваем их на сковороде до готовности.
    Формируем из фарша фрикадельки и обжариваем их на сковороде до готовности.
  • Грибы помыть и порезать. Использовать можно любые грибы, единственное, если у вас…
    Грибы помыть и порезать.
  • Обжариваем их в толстостенной кастрюле или глубокой сковороде.
    Использовать можно любые грибы, единственное, если у вас сушеные грибы, то их необходимо вымочить.
  • Авокадо почистить и порезать кубиками. Добавить к грибам и тушить 15 минут.
    Обжариваем их в толстостенной кастрюле или глубокой сковороде.
  • Влить нежирные сливки и снова тушить 5 минут.
    Авокадо почистить и порезать кубиками.
  • Кинзу помыть и порезать. Добавить в кастрюлю.
    Добавить к грибам и тушить 15 минут.
  • Измельчить соус при помощи блэндера.
    Влить нежирные сливки и снова тушить 5 минут.
  • Кинзу помыть и порезать.
  • Добавить в кастрюлю.
  • Измельчить соус при помощи блэндера.
  • На тарелку выложить тефтели сверху полить соусом.

Пищевая ценность

Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).

Показатель На 100 г
Калории 221 ккал
Белки 5 г
Жиры 10 г
Углеводы 26 г

Дополнительно

Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Готовим Вкусно
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: