Овощное детское пюре с мясом для детишек от 1 года. Цветное и разнообразное на вкус придется по нраву многим малышам.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Говядина 80 г
- Брокколи 2 больших соцветия
- Батат 50 г
- Морковь 35 г
- Помидор ½ шт.
- Кабачок/Цуккини 50 г
- Зеленый горошек 1 ст. ложка;
- Соль и масло по вкусу
На порцию
Калории: 84 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 10 г
Шаги
-
Овощи хорошо промыть и очистить от кожуры. -
Из мяса удалить пленки. -
Нарезать все небольшими кусочками. - Отваривать морковь и мясо около 20 минут.
- Затем добавить остальные овощи и проварить до готовности.
- Измельчить очень мелко мясо и горошек при помощи блендера, а остальные овощи можно размять вилкой, чтобы ребенок учился сам жевать.
- Добавить соль и масло по желанию.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 84 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 10 г |
Дополнительно
Приятного аппетита!
