ПП оладьи из тыквы
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Пюре из тыквы ½ ст.
- Овсяная мука 1 ст.
- Молоко растительное 150 мл
- Орехи любые 200 г
- Лимонный сок 1 ст.л.
- Подсластитель по вкусу
- Корица 1 ч.л
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Кокосовое масло 1 ст.л. (для жарки)
На порцию
Калории: 260 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 26 г
Углеводы: 7 г
Шаги
-
Орехи измельчаем при помощи блендера или скалкой. -
Тыкву отварить или запечь. -
Измельчить блендером в пюре. Нам понадобится примерно 1/2 ст. -
Добавить орехи, молоко, лимонный сок и подсластитель. -
Отдельно смешать муку, корицу и разрыхлитель. -
Вмешать муку в жидкие ингредиенты. - Дать постоять 10 минут.
- Жарим оладьи на кокосовом масле с двух сторон.
- При подаче можно полить медом и украсить ягодами.
- Получаются очень вкусные и полезные ПП тыквенные панкейки на завтрак.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 260 ккал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 26 г |
| Углеводы | 7 г |
Вопросы
На сколько порций рассчитан рецепт «ПП оладьи из тыквы»?
Сколько времени готовить пп оладьи из тыквы?
Можно ли заменить пюре из тыквы в этом рецепте?
Как хранить готовое блюдо после приготовления?
Что делать, если пп оладьи из тыквы не получилось с первого раза?
