Такое сытное детское пюре подойдет для ребенка от 1 года.
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Филе свинины 80 г
- Брокколи 2 больших соцветия
- Картофель 1 штука
- Кабачок/Цуккини 50 г
- Лук 15 г
- Соль и масло по вкусу и по желанию.
На порцию
Калории: 82 ккал
Белки: 4 г
Углеводы: 16 г
Шаги
-
Овощи помыть и почистить от кожуры. -
Свинину нарезать небольшими кусочками. -
Отваривать лук и свинину 20 минут в отдельной кастрюльке. -
Обязательно снимать пенку. -
Остальные овощи варить отдельно до готовности. Сначала кладем картофель, через минут 5 добавляем брокколи и кабачок. - Измельчить готовые ингредиенты при помощи блендера до состояния пюре.
- Для разжижения использовать бульон, в котором готовилось мясо.
- Добавить соль и масло по желанию.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 82 ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 16 г |
Дополнительно
Приятного аппетита!
