Такое традиционное блюдо как блинчики является символом русской кухни. Они удивительно сытные и вкусные, а разнообразная начинка дает обширный простор для фантазии.
Те, кто следит за фигурой, и категорически отвергают блины в связи с высоким содержанием жира, необходимо помнить, что калорийность блинов на воде довольно мала и находится в пределах 140-160 ккал (это примерно 2-3 блинчика).
Данный факт позволит побаловать себя не только на Масленицу, но и в будний день.
Энергетическая ценность продукта, готовящегося по классическому рецепту, сокращается путем замены молока водой. В этом случае калорийность одного блина на воде составит 70-80 ккал.
Помимо диетической составляющей блинчики, приготовленные по такому простому и экономичному рецепту, получаются ажурными.
Еще немного снизить калории поможет использование не целого яйца, а только белка. Вычислить сколько калорий в блинах на воде содержится в 100 гр. готового продукта просто, для этого следует знать, что средний блин весит 30-40 грамм.
Данные показатели действительны без начинки, сливочного масла, сметаны и т.д.
