Очень полезная пища из местных продуктов для малыша старше 1 года, так капусту и яйца можно вводить в детский рацион не раньше 1 года
Пошаговые фото приготовления рецепта
Ингредиенты
Порции: –+
- Перепелиное яйцо 1 шт.
- Картофель 1 шт.
- Белокочанная капуста 70 г
- Морковь 40 г
- Масло сливочное 10 г
- Молоко или вода
На порцию
Калории: 64 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 5 г
Шаги
-
Овощи почистить. -
В кастрюлю сложить очищенный картофель и морковь. Варить 10 минут. -
Перепелиное яйцо отварить отдельно. - Когда картофель и морковь будут почти готовы, добавить измельченную капусту и варить еще 10 минут.
- Готовые овощи и отваренное почищенное яйцо поместить в блендер.
- Добавить сливочное масло и соль.
- Для разжижения (если очень густо) можно использовать кипяченую воду или молоко. Количество добавляемой жидкости зависит от необходимой вашему малышу консистенции еды.
- Измельчить все в пюре.
Пищевая ценность
Ориентировочно — на 100 г готового блюда (расчёт по ингредиентам).
| Показатель | На 100 г |
|---|---|
| Калории | 64 ккал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 5 г |
Дополнительно
Приятного аппетита всем деткам!
