Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Салат со свеклой яйцами и морковью с майонезом слоеный рецепт пошаговый с фото

Салат с пекинской капустой, грибами и сыром

Вкусный салат на скорую руку Шопский рецепт с фото пошагово

Вкусный салат на скорую руку Шопский рецепт с фото пошагово

Салат с корейской морковью на скорую руку

Салат с корейской морковью на скорую руку

Салат с фасолью и кукурузой рецепт с фото

Салат с фасолью и кукурузой рецепт с фото

Простой салат с фасолью рецепт с фото пошагово

Простой салат с фасолью рецепт с фото пошагово

Вкусный салат с грибами жареными, солеными огурцами, морковью и картошкой

Вкусный салат с грибами жареными, солеными огурцами, морковью и картошкой

Салат из редиса, огурца и яиц: рецепт с фото пошагово

Простой салат с помидорами, яйцами и сухариками

Простой салат с помидорами, яйцами и сухариками

Винегрет классический рецепт без горошка и без капусты с пошаговыми фото

Салат с жареными грибами, сыром и картошкой без яиц и мяса

Салат с жареными грибами, сыром и картошкой без яиц и мяса

Слоеный салат «Трио» со свеклой, морковью и сыром

Слоеный салат «Трио» со свеклой, морковью и сыром

Вкусный салат со свеклой и сыром. Рецепт с фото

Вкусный салат со свеклой и сыром. Рецепт с фото

Простой вкусный овощной салат с горошком без мяса и без яиц

Простой вкусный овощной салат с горошком без мяса и без яиц

Салат с ананасами, сыром и чесноком без мяса

Салат с ананасами, сыром и чесноком без мяса

Салат со свеклой и солеными огурцами

Салат со свеклой и солеными огурцами

Салат из цветной капусты помидоров и зелени рецепт с фото

Салат из цветной капусты помидоров и зелени рецепт с фото

Простой салат с сыром и яйцом без мяса

Простой салат с сыром и яйцом без мяса

Салат «Любовница» с изюмом и черносливом слоями

Салат «Любовница» с изюмом и черносливом слоями

Зимний салат с солеными огурцами и картофелем без майонеза

Зимний салат с солеными огурцами и картофелем без майонеза

Морковь по корейски рецепт без лука c фото

Морковь по корейски рецепт без лука c фото

<- Главная <- Салаты <- Без мяса
  • Салаты без мяса

Салат из капусты и кукурузы

Рецепт простого салата без мяса из свежей капусты и кукурузы без майонеза

Основные ингредиенты:

  • капуста белокочанная
  • кукуруза
  • лук
  • подсолнечное масло
  • время

    15 минут
  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    71 ккал.

Салат из капусты и кукурузы

  1. Салаты из свежих овощей сейчас очень популярны, так как они не только вкусные, но и очень полезные. В рейтинге самых полезных овощей капуста, пожалуй, занимает первое место в списке. Так почему не приготовить из нее легкий салатик? Предлагаю простой рецепт салата без мяса и майонеза, который подойдет на каждый день. Так же он понравится и тем, кто сидит на диете и хочет сбросить пару лишних килограмм.

     


    Ингредиенты:

    • Капуста белокочанная – 1/2 кочана
    • Кукуруза консервированная – 1/2 банки
    • Лук зеленый – 1 пучок (или репчатый – 1/2 луковицы)
    • Подсолнечное масло – 1 ст.л.
    • Уксус – 1 ч.л.
    • Соль 

     

     

    Пошаговое приготовление рецепта с фото:

     

    Капусту тонко нашинковать, посолить и немного помять руками, чтобы стала мягкой.

     

    Лучше всего брать молодую капусту, то в зимний период подойдет любая.

  2. Открываем баночку кукурузы и сливаем воду. Нам понадобится полбанки, хотя можете использовать и всю.

     

    Летом можно не покупать консервированную кукурузу, а варить свежие початки, а затем срезать зернышки ножом.

  3. Измельчаем зеленый лук. Если нет зеленого, то берите обычный репчатый.

  4. Заправляем все подсолнечным маслом и уксусом. Хорошо перемешиваем и получаем вкусный полезный быстрый и низкокалорийный салат.

  5. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 407
Социальные сети
Твитнуть

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
5+1=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Салаты - Без мяса


Салат с булгуром и огурцом

Салат с булгуром и огурцом

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Салат с луком и яйцом

Салат с луком и яйцом

Салат из капусты с корейской морковью

Салат из капусты с корейской морковью

Салат из черемши и яиц с майонезом

Салат из капусты с рисом

Салат из капусты с рисом

Салат с тушеной капустой и горошком

Салат с тушеной капустой и горошком

Новые рецепты: Салаты


Теплый салат с курицей и свежими овощами

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Салат из консервированной горбуши с фасолью

Салат "Грибы под шубой"

Салат "Грибы под шубой"

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат "Мужской каприз" с грибами и мясом

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат с колбасой и плавленым сыром

Салат с колбасой и плавленым сыром

Новые рецепты


Торт из зефира без выпечки

Клубнично-вишневое варенье

Консервация яблочного пюре для детей

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Салат со шпинатом и яйцом

Кукурузная каша с тыквой и морковью для детей до 1 года (от 9 месяцев)

Домашний хлеб ржано-пшеничный в духовке

Малиновое варенье

Мобильная версия сайта