• Салаты с морепродуктами

Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой

Пошаговый фото-рецепт как приготовить рыбный салат Дары моря с пикшей, крабовыми палочками и морской капустой без майонеза на праздник

Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой

• Этот салат низкокалорийный, можно сказать диетический. Входящие в него основные компоненты – морская капуста и рыба пикша, полезны для здоровья. Заправляется растительным маслом, поэтому можно обойтись без майонеза. Блюдо легкое в приготовлении, можно использовать для праздничного стола.

  Этот салат можно изменять, например, заменить крабовые палочки на креветки или кальмара. Фантазируйте, будет вкусно!

   

   

  Ингредиенты:

  • Морская капуста готовая –300 г
  • Крабовые палочки– 100г
  • Пикша (или другая рыба семейства тресковых)– 200 г
  • Яйца – 3шт.
  • Лук – 0,5 луковицы
  • Масло оливковое/подсолнечное – 1-2 ч. Л
  • Соль 

•  

   

  Пошаговые фото рецепта:

  Морскую капусту достать из пакетика, слить лишнюю жидкость. Порезать на более мелкую длину.

• Белую рыбу отварить 20 мин. Охладить, достать косточкии порубить на мелкие кусочки.

• Крабовые палочки нарезать кубиками.

• Яйца, сваренные вкрутую, мелко покрошить.

• Половинку луковицы нашинковать. Крупная нарезка может сделать салат менее нежным.

• Соединить все ингредиенты, заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу и перемешать.

  Выложить в салатник для подачи.

• Приятного всем аппетита!