Салат "Дары моря" с крабовыми палочками, морской капустой и рыбой
-
Этот салат низкокалорийный, можно сказать диетический. Входящие в него основные компоненты – морская капуста и рыба пикша, полезны для здоровья. Заправляется растительным маслом, поэтому можно обойтись без майонеза. Блюдо легкое в приготовлении, можно использовать для праздничного стола.
Этот салат можно изменять, например, заменить крабовые палочки на креветки или кальмара. Фантазируйте, будет вкусно!
Ингредиенты:
- Морская капуста готовая –300 г
- Крабовые палочки– 100г
- Пикша (или другая рыба семейства тресковых)– 200 г
- Яйца – 3шт.
- Лук – 0,5 луковицы
- Масло оливковое/подсолнечное – 1-2 ч. Л
- Соль
-
-
Пошаговые фото рецепта:
Морскую капусту достать из пакетика, слить лишнюю жидкость. Порезать на более мелкую длину.
-
-
Белую рыбу отварить 20 мин. Охладить, достать косточкии порубить на мелкие кусочки.
-
-
Крабовые палочки нарезать кубиками.
-
-
Яйца, сваренные вкрутую, мелко покрошить.
-
-
Половинку луковицы нашинковать. Крупная нарезка может сделать салат менее нежным.
-
-
Соединить все ингредиенты, заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу и перемешать.
Выложить в салатник для подачи.
-
-
Приятного всем аппетита!
Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:
|
|
Оцените рецепт
|
Просмотров: 106 |
Социальные сети
|
|