-
Как всем известно, существует огромное количество рецептов салатов. Но, полезные из них – единицы. Часто в качестве заправки используется майонез, который, откровенно говоря, не несет никакой пользы для нашего организма. Предлагаем вам рецепт легкого, низкокалорийного, но сытного и вкусного салата на основе пекинской капусты. Но самое главное его достоинство – полезность, ведь в нем ни капли холестерина.
Ингредиенты:
Пекинская капуста – 300 г
Крабовые палочки – 100 г (3 шт.)
Консервированная кукуруза – 3 ст. л.
Яйцо вареное – 2 шт.
Сметана 10 % - 2-3 ст. л.
Соль, черный молотый перец, специи – по вкусу
-
Пошаговые фото как приготовить диетический низкокалорийный салат:
Капусту мелко шинкуем и немного подсаливаем, разминаем руками и даем постоять минут 15-20.
-
Крабовые палочки режем небольшими кубиками.
-
Вареное яйцо очищаем и измельчаем.
-
В миску с капустой высыпаем все нарезанные ингредиенты и добавляем кукурузу.
-
Солим и перчим наш салат, вливаем сметану, тщательно перемешиваем до однородности.
-
Наш полезный и вкусный салат готов – приятного аппетита!!! Обратите внимание, что капуста пускает сок, поэтому блюдо желательно готовить прямо перед подачей на стол.
-
Приятного аппетита!
Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:
|
|
Оцените рецепт
|
Социальные сети
|
Просмотров: 2568
|