• Низкокалорийные рецепты

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Витаминный низкокалорийный салат из капусты с яйцами и огурцом без майонеза. Диетические салаты для похудения

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

1. Существует огромное количество самых разных салатов, однако, согласитесь, полезных блюд этой категории не так уж и много. Часто в салатах в качестве заправки используется майонез, в котором нет ничего полезного, и он вреден как для желудка, так и для фигуры. Мы предлагаем вашему вниманию легкий диетический салат для похудения – вкусный и полезный низкокалорийный рецепт.
   
   
   Ингредиенты:
          Белокочанная капуста – 200 г
          Огурец – 1 шт.
          Горошек консервированный – 5 ст.л.
          Яйцо – 1 шт.
          Сметана 10 % - 2-3 ст.л.
          Соль, черный молотый перец – по вкусу
   

2. 
   
   
   Как приготовить диетический салат для похудения:
   Капусту мелко шинкуем, немного подсаливаем и мнем руками, чтобы она размягчилась.
3. 
   Огурец очищаем и нарезаем соломкой средней толщины.
4. 
   Отварное куриное яйцо режем крупным кубиком.
5. 
   В глубокой миске смешиваем капусту, огурец, яйцо и добавляем консервированный горошек.
6. 
   Заправляем сметаной, солим и перчим и тщательно перемешиваем. При добавлении соли будьте аккуратны, так как первоначально мы немного солили капусту – не пересолите.
7. 
   Наш легкий низкокалорийный салат готов!
   Он вкусный, полезный и не отразится негативно на вашей фигуре, идеальный выбор для тех, кто предпочитает правильное питание.
    
8. 
   Приятного аппетита!