• Низкокалорийные рецепты

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетический рецепт как приготовить куриную грудку в духовке запеченную со специями с пошаговыми фото. Куриное филе низкокалорийное

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

• Ингредиенты:
         Куриная грудка - 1 шт. (выбирайте побольше)
         Чеснок - 4 зубчика
         Специи, приправы, соль, перец - по вкусу (хмели-сунели и т.д.)
  
  
  Как приготовить диетическую курицу в духовке с пошаговыми фото:
  Хорошо промываем грудку под струей воды. Кожицу можно убрать, если придерживаетесь диеты, но с ней получается очень вкусная и аппетитная корочка. Чеснок очищаем и нарезаем "клиньями", затем ими начиняем нашу курочку, чем больше, тем вкуснее. Чеснок - это самый лучший усилитель вкуса.
  

• 
  Обваливаем тушку в специях, солим, перчим и ставим в духовку минимум на 1 час при температуре 180 градусов. Если хотите, чтобы грудка получилась более мягкая и сочная, можно ее обернуть в фольгу. Но тогда, минут за 15 до конца готовки ее нужно раскрыть, чтобы подрумянилась.
  
• 
  Грудка со специями готова!
  Очень вкусно, просто пальчики оближешь! А главное, низкокалорийно.
  
• 
  Приятного аппетита!