Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Котлеты из фарша с кабачком

Котлеты из фарша с кабачком

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    152 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Для тех, кто очень любит наггетсы из Макдоналдса или КФС, но хочет придерживаться принципов правильно питания, предложенный рецепт пп-наггетсов будет приятной находкой. Будет очень вкусно и полезно, а приготовление займет всего 30 минут вашего времени.

     

     

    Ингредиенты:

    • Куриное филе – 500 г
    • Яйцо – 2 шт.
    • Хлопья кукурузные без сахара – 100 г
    • Мука кукурузная или рисовая– 10 г
    • Соль, перец, специи – по вкусу

     

    Соус:

    • Йогурт натуральный
    • Специи
    • Соль или чеснок

     

     

    Пошаговые фото приготовления:

     

    Пока всё подготавливаем, разогреваем духовку до 180 градусов.

     

    Кукурузные хлопья насыпаем в пакет и ломаем. 

     

    Либо можно перемолоть в блендере. 

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  2. Смешиваем с мукой.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  3. Разбиваем яйца в миску, взбиваем вилкой с солью, перцем и специями.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  4. Нарезаем куриное филе на кусочки. 

     

    Все составляющие готовы.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  5. Каждый кусочек обмакиваем сначала в яйце со специями, а затем сразу обваливаем в хлопьях с мукой.

     

    Выкладываем на противень.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  6. Ставим в предварительно разогретую до 180С духовку на 20-25 минут.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  7. Для соуса смешиваем натуральный йогурт без добавок и соль, специи или чеснок по вкусу.

    ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями
  8. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 106

Оставить отзыв

3908

Новые рецепты: Низкокалорийные - Мясо

Диетическая курица по-французски

Диетическая курица по-французски

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Диетические котлеты из курицы с кабачком на пару

Индейка с йогуртом в мультиварке

Индейка с йогуртом в мультиварке

Курица со смородиной

Курица со смородиной

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные ножки с апельсиновым соком в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Новые рецепты: Низкокалорийные

Диетический тыквенный суп с апельсином

Диетический тыквенный суп с апельсином

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

ПП снеки из нута

ПП снеки из нута

Новые рецепты

Запеченный перец в маринаде

Запеченный перец в маринаде

Детское пюре из тыквы для грудничка

Детское пюре из тыквы для грудничка

Маринованные помидоры за 30 минут

Маринованные помидоры за 30 минут

Кукурузная каша в пароварке для детей от 1 года

Кукурузная каша в пароварке для детей от 1 года

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Тыквенный манник с сиропом

Тыквенный манник с сиропом

Шаурма с 2-мя видами колбасы, сыром и салатом

Шаурма с 2-мя видами колбасы, сыром и салатом

Рис с овощами детям от 3-х лет

Рис с овощами детям от 3-х лет

Мобильная версия сайта