ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

1. Для тех, кто очень любит наггетсы из Макдоналдса или КФС, но хочет придерживаться принципов правильно питания, предложенный рецепт пп-наггетсов будет приятной находкой. Будет очень вкусно и полезно, а приготовление займет всего 30 минут вашего времени.

    

    

   Ингредиенты:

   • Куриное филе – 500 г
   • Яйцо – 2 шт.
   • Хлопья кукурузные без сахара – 100 г
   • Мука кукурузная или рисовая– 10 г
   • Соль, перец, специи – по вкусу

    

   Соус:

   • Йогурт натуральный
   • Специи
   • Соль или чеснок

    

    

   Пошаговые фото приготовления:

    

   Пока всё подготавливаем, разогреваем духовку до 180 градусов.

    

   Кукурузные хлопья насыпаем в пакет и ломаем. 

    

   Либо можно перемолоть в блендере. 

2. Смешиваем с мукой.

3. Разбиваем яйца в миску, взбиваем вилкой с солью, перцем и специями.

4. Нарезаем куриное филе на кусочки. 

    

   Все составляющие готовы.

5. Каждый кусочек обмакиваем сначала в яйце со специями, а затем сразу обваливаем в хлопьях с мукой.

    

   Выкладываем на противень.

6. Ставим в предварительно разогретую до 180С духовку на 20-25 минут.

7. Для соуса смешиваем натуральный йогурт без добавок и соль, специи или чеснок по вкусу.

8. Приятного всем аппетита!