Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Морковно-картофельные котлеты

Морковно-картофельные котлеты

Диетический омлет с кабачками в духовке

Диетический омлет с кабачками в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Баклажаны с грибами и помидорами в духовке

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Яичница с овощами на завтрак

Овсянка с кефиром и фруктами для похудения

Овсянка с кефиром и фруктами для похудения

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

Диетический пастуший пирог (картофельная запеканка с курицей)

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП кабачковая пицца в духовке

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

ПП баклажаны с творожным сыром для похудения

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

  • кол-во порций 2-3 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    87 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты

    • Баклажан – 1-2 шт.
    • Творожный сыр/творог – 150 г
    • Чеснок – 2 зубчика
    • Зелень – по вкусу

     

     

    Пошаговые фото рецепта:

     

    Баклажаны помойте и нарежьте кружочками толщиной 0,5 см. 

     

    Выложите кружочки на тарелку и пересыпьте солью. Оставьте на 20 минут, пусть соль впитает в себя лишнюю горечь. 

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  2. Промойте от соли. 

     

    Выложите их на решетку . Для удобства проследите что бы кружочков было чётное количество.

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  3. Поместите решётку в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.

     

    Достаньте готовые баклажаны, дайте немного остыть. 

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  4. Приготовьте начинку.

     

    Почистите чеснок, мелко потрите его и добавьте в творожный сыр. 

     

    Перемешайте и добавьте измельченную зелень.

     

    Можно брать как творог, так и творожный сыр. В зависимости от их жирности, калорийность готового блюда будет разной.

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  5. Возьмите один кружочек, промажьте его творожной начинкой и прикройте вторым кружком. 

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  6. Проделайте так со всеми баклажанами. 

     

    Выложите на тарелку и наслаждайтесь вкусным и полезным диетическим блюдом. 

     

    По желанию можно украсить кусочками помидор. 

     

    И вот наше ПП блюдо для похудения готово!

    ПП баклажаны с творожным сыром для похудения
  7. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 105

Оставить отзыв

3940

Новые рецепты: Низкокалорийные - Вторые блюда

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Низкокалорийные оладьи из кабачка и курицы

Диетические баклажаны "Тещин язык"

Диетические баклажаны "Тещин язык"

ПП диетическая шаурма

ПП диетическая шаурма

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

Диетические конвертики из лаваша с тунцом

ПП кабачковая пицца в духовке

ПП кабачковая пицца в духовке

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Лаваш со шпинатом и сыром на завтрак

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетический кабачковый торт с овсянкой

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Диетическая фунчоза с курицей и овощами

Новые рецепты: Низкокалорийные

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Отрубной хлеб по Дюкану в микроволновке

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

Сибас с чесноком и лимоном в духовке

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП-наггетсы с кукурузными хлопьями

ПП снеки из нута

ПП снеки из нута

Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

Диетический десерт из творога с клубникой и бананом

ПП пирог с клубникой

ПП пирог с клубникой

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Диетический шоколадный кекс из творога и овсянки

Новые рецепты

Маринованные помидоры за 30 минут

Маринованные помидоры за 30 минут

Кукурузная каша в пароварке для детей от 1 года

Кукурузная каша в пароварке для детей от 1 года

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Чай из куркумы, имбиря и лимона

Тыквенный манник с сиропом

Тыквенный манник с сиропом

Шаурма с 2-мя видами колбасы, сыром и салатом

Шаурма с 2-мя видами колбасы, сыром и салатом

Рис с овощами детям от 3-х лет

Рис с овощами детям от 3-х лет

Аджапсандали по-грузински (рагу с баклажанами)

Аджапсандали по-грузински (рагу с баклажанами)

ПП оладьи из тыквы

ПП оладьи из тыквы

Мобильная версия сайта