Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

<- Главная <- Низкокалорийные <- Супы

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Диетический суп из кабачков с цветной капустой

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 4-5 порций

  • Калорийность на 100 грамм:
    27 ккал.

  • Категория: Диетические блюда

  1. Ингредиенты (на 1 л. воды):

    • Кабачки – 300 г
    • Цветная капуста – 200 г
    • Морковь – 1/2 шт.
    • Лук репчатый – 1 шт.
    • Сливочное масло – 50 г
    • Имбирь – 1 кусочек (по желанию)
    • Соль
    • Зелень

     

     

    Пошаговые фото как приготовить диетический рецепт:

     

    Лук жарим до прозрачности на сливочном масле. 

     

    Если у вас кастрюля с толстым дном, то жарьте прямо в ней.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  2. Кабачок нарезаем кубиком, разбираем на соцветия капусту, трем на терке или тонко режем морковку.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  3. При желании можно добавить ломтики свежего имбиря, которые способствует похудению.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  4. Все закладываем в кастрюлю с луком и заливаем водой, чтобы покрывала овощи. 

     

    Варим до готовности.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  5. В конце добавляем зелень и соль. 

     

    Если хотите, то можно измельчить все блендером и получите суп-пюре. Чтобы немного загустить бульон, можно немного потолочь толкушкой для пюре.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  6. Подавать, заправленным низкокалорийной сметаной или кефиром.

    Диетический суп из кабачков с цветной капустой
  7. Приятного всем аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 2
Социальные сети

Просмотров: 722

Оставить отзыв

2235

Новые рецепты: Низкокалорийные - Супы

Легкий суп с кабачками и яйцом

Легкий суп с кабачками и яйцом

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп с цветной капустой

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Новые рецепты: Низкокалорийные

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Куриные котлеты с кабачками в духовке

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Минтай в кляре из яиц и гречневой муки

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из сельдерея и моркови для похудения

Салат из моркови, апельсина и кураги

Салат из моркови, апельсина и кураги

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Диетические сырники с овсяной мукой с яблоками в духовке

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с сыром Фета и пекинской капустой

Салат с творогом и огурцом

Салат с творогом и огурцом

Новые рецепты

Яблочное пюре на зиму для детей

Яблочное пюре на зиму для детей

Грибной крем-суп из лисичек со сливками

Грибной крем-суп из лисичек со сливками

Печень тушеная в молоке

Печень тушеная в молоке

Каннеллоне с курицей и грибами в томатном соусе

Каннеллоне с курицей и грибами в томатном соусе

Детские творожные вафли детям от 1 года

Детские творожные вафли детям от 1 года

Запеканка из капусты с творогом

Запеканка из капусты с творогом

Песочный пирог с абрикосами и желе

Песочный пирог с абрикосами и желе

Молочное желе с какао для детей 2 года

Молочное желе с какао для детей 2 года

Мобильная версия сайта