Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Селедка под шубой без моркови

Селедка под шубой без моркови

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Сельдь под шубой с яйцом: слои

Сельдь под шубой с яйцом: слои

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с крабовыми палочками и рисом

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом»

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром в креманках

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром в креманках

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Новогодний салат Дед мороз с крабовыми палочками

Новогодний салат Дед мороз с крабовыми палочками

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат "Рыбки в пруду" с огурцами и шпротами

Салат с креветками, помидорами и авокадо

Салат с креветками, помидорами и авокадо

<- Главная <- Салаты <- С морепродуктами

Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Какая женщина не мечтает готовить вкусно, но при этом, чтобы блюда не добавляли лишние сантиметры на талии? Предлагаем рецепт простого, вкусного, но низкокалорийного летнего салата из копченого кальмара и свежих летних овощей. Чтобы снизить еще калорийность, рис можно не добавлять. Заправка у нас из оливкового масла и соевого соуса или уксуса и никакого майонеза.
     


    Ингредиенты:

    • Кальмар копченый – 300 г
    • Рис. – 2 ст.л.
    • Помидор – 1 шт.
    • Огурец – 1 шт.
    • Оливковое масло – 2 ст.л.
    • Уксус или соевый соус – по вкусу
    • Соль



    Пошаговые фото как приготовить летний диетический салат без майонеза:
    Свежий огурчик моем и мелко нарезаем. Если кожура горькая, то срезаем.

    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  2. Нарезаем и свежие помидоры.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  3. Кубиками режем копченый кальмар.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  4. Рис отвариваем, даем остыть и добавляем к остальным ингредиентам.
    Заправляем смесью из оливкового масла и соевого соуса или яблочного уксуса.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  5. Если есть кунжут, то посыпаем им для красоты и разнообразия вкуса.
    И вот наш легкий летний диетический салат готов!
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  6. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Социальные сети

Просмотров: 1573

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
1+1=
* введите правильный ответ
1159

Новые рецепты: Салаты - С морепродуктами

Салат из консервированной кильки в томате

Салат из консервированной кильки в томате

Салат с килькой

Салат с килькой

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Салат из консервированной горбуши с фасолью

Салат из консервированной горбуши с фасолью

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат из сушеной рыбы

Салат из сушеной рыбы

Салат с селедкой, картошкой и яйцом

Салат с селедкой, картошкой и яйцом

Новые рецепты: Салаты

Салат "Белая ночь" с курицей и грибами

Салат "Белая ночь" с курицей и грибами

Салат из черемши с яйцом

Салат из черемши с яйцом

Салат со шпинатом, авокадо и брынзой

Салат со шпинатом, авокадо и брынзой

Салат со свеклой и куриной грудкой

Салат со свеклой и куриной грудкой

Салат "Манон" с курицей

Салат "Манон" с курицей

Салат из китайских древесных грибов

Салат из китайских древесных грибов

Сытный салат с копченой курицей, помидорами и сухариками

Сытный салат с копченой курицей, помидорами и сухариками

Салат из 3-х ингредиентов: курицы, сыра и огурца

Салат из 3-х ингредиентов: курицы, сыра и огурца

Новые рецепты

Песочный пирог с терном

Песочный пирог с терном

Казахские манты с тыквой

Казахские манты с тыквой

Макароны в горшочках с грибами и сыром

Макароны в горшочках с грибами и сыром

Тушеная картошка с уткой и грибами в духовке

Тушеная картошка с уткой и грибами в духовке

Картошка с грибами и сметаной в горшочках

Картошка с грибами и сметаной в горшочках

Гренки с плавленым сыром и яйцом

Гренки с плавленым сыром и яйцом

Итальянский ореховый торт

Итальянский ореховый торт

Молочная каша с пшеном и рисом для детей от 1 года

Молочная каша с пшеном и рисом для детей от 1 года

Мобильная версия сайта