Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Селедка под шубой классический рецепт с фото пошагово

Селедка под шубой классический рецепт с фото пошагово

Рецепт салата с крабовыми палочками и плавленым сыром  слоями с фото

Рецепт салата с крабовыми палочками и плавленым сыром слоями с фото

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Вкусный зимний салат с соленой скумбрией и яйцом

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Классический слоеный салат из печени трески с картошкой и морковью

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Салат с фасолью, рыбной консервой сардиной в масле и свежим огурцом

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Классический салат из крабовых палочек с рисом и свежими огурцами

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и пекинской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Вкусный слоеный салат с крабовыми палочками и морской капустой

Сельдь под шубой с яйцом: слои

Сельдь под шубой с яйцом: слои

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Вкусный салат с креветками и кукурузой

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Рыбный слоеный салат с сардинами и горошком

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Салат с фасолью и рыбной консервой без майонеза

Рецепт салата с крабовыми палочками и рисом с пошаговыми фото

Рецепт салата с крабовыми палочками и рисом с пошаговыми фото

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом» с пошаговыми фото

Салат с копченой рыбой «Селедка с яйцом» с пошаговыми фото

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат из сайры консервированной и крабовыми палочками. Праздничный салат

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром

Салат с семгой слабосоленой, авокадо и сыром

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Салат с килькой в томате, кириешками и морской капустой

Новогодний салат Дед мороз с крабовыми палочками

Новогодний салат Дед мороз с крабовыми палочками

Салат с креветками, помидорами и авокадо

Салат с креветками, помидорами и авокадо

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

Слоеный салат с соленой скумбрией и корейской морковью

<- Главная <- Салаты <- С морепродуктами

Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

Основные ингредиенты:

  • время 20 минут

  • кол-во порций 3-4 порции

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Какая женщина не мечтает готовить вкусно, но при этом, чтобы блюда не добавляли лишние сантиметры на талии? Предлагаем рецепт простого, вкусного, но низкокалорийного летнего салата из копченого кальмара и свежих летних овощей. Чтобы снизить еще калорийность, рис можно не добавлять. Заправка у нас из оливкового масла и соевого соуса или уксуса и никакого майонеза.
     


    Ингредиенты:

    • Кальмар копченый – 300 г
    • Рис. – 2 ст.л.
    • Помидор – 1 шт.
    • Огурец – 1 шт.
    • Оливковое масло – 2 ст.л.
    • Уксус или соевый соус – по вкусу
    • Соль



    Пошаговые фото как приготовить летний диетический салат без майонеза:
    Свежий огурчик моем и мелко нарезаем. Если кожура горькая, то срезаем.

    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  2. Нарезаем и свежие помидоры.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  3. Кубиками режем копченый кальмар.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  4. Рис отвариваем, даем остыть и добавляем к остальным ингредиентам.
    Заправляем смесью из оливкового масла и соевого соуса или яблочного уксуса.
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  5. Если есть кунжут, то посыпаем им для красоты и разнообразия вкуса.
    И вот наш легкий летний диетический салат готов!
    Диетический летний салат с копченым кальмаром и рисом

  6. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 1198
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
3+2=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Салаты - С морепродуктами

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Слоеный салат "Лисья шубка" с рыбными консервами (горбушей)

Салат из консервированной горбуши с фасолью

Салат из консервированной горбуши с фасолью

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с селедкой, картошкой и горошком

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат с крабовыми палочками без риса с огурцом

Салат из сушеной рыбы

Салат из сушеной рыбы

Салат с селедкой, картошкой и яйцом

Салат с селедкой, картошкой и яйцом

Салат с красной рыбой и сыром

Салат с красной рыбой и сыром

Салат с рыбной консервой и яйцом

Салат с рыбной консервой и яйцом

Новые рецепты: Салаты

Салат с макаронами и ветчиной

Салат с макаронами и ветчиной

Теплый салат с курицей и свежими овощами

Теплый салат с курицей и свежими овощами

Салат с булгуром и огурцом

Салат с булгуром и огурцом

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Салат из свежих огурцов, помидоров с листьями салата

Салат с луком и яйцом

Салат с луком и яйцом

Салат из капусты с корейской морковью

Салат из капусты с корейской морковью

Салат "Грибы под шубой"

Салат "Грибы под шубой"

Салат из черемши и яиц с майонезом

Салат из черемши и яиц с майонезом

Новые рецепты

Окрошка на пиве

Окрошка на пиве

Пицца с курицей и грибами

Пицца с курицей и грибами

Роллы темпура с красной рыбой в домашних условиях

Роллы темпура с красной рыбой в домашних условиях

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Ленивые голубцы в томатно-сметанном соусе на сковороде

Блины с припеком из грибов

Блины с припеком из грибов

Овощное пюре с печенью для ребенка 10 месяцев

Овощное пюре с печенью для ребенка 10 месяцев

Картофельные драники с мангольдом или свекольной ботвой

Картофельные драники с мангольдом или свекольной ботвой

Рататуй с беконом и сыром

Рататуй с беконом и сыром

Мобильная версия сайта