Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

<- Главная <- Низкокалорийные <- Выпечка

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

Основные ингредиенты:

  • время 30 минут

  • кол-во порций 2 порции

  • Калорийность на 100 грамм:
    140 ккал.

  • Категория: Низкокалорийные рецепты

  1. Завтрак, как известно, - основной прием пищи. Именно блюдо, которое мы приготовим себе для утренней трапезы, задает тон всего дня. Мы предлагаем вашему вниманию прекрасный рецепт правильного завтрака – сырники, но не обычные, а диетические, поэтому подойдут для тех, кто правильно питается, и следит на сантиметрами на своей талии. Используйте нежирный творог, а муку можно заменить манкой, но тогда тесту нужно дать постоять 15-20 мин., чтобы крупа разбухла и творожники получились нежные и вкусные.


    Ингредиенты:

    • Творог нежирный – 200-250 г.
    • Цельнозерновая мука – 1-2 ст. л.
    • Яйцо – 1 шт.
    • Яблоки (желательно, кисло-сладкие) – 2 шт.
    • Сахар– 1 ст. л.;
    • Корица – 0,5 ч. л.;

    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото




  2. Пошаговые фото как приготовить низкокалорийные творожники в духовке:
    Включаем духовку нагреваться до температуры 190 градусов.
    В большую миску выкладываем творог и выбиваем к нему куриное яйцо.
    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

  3. Яблоко очищаем от кожуры и натираем на крупной, либо мелкой терке – как вам нравиться. Если натирать на крупной, то вкус яблока в сырниках будет более отчетливым.
    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

  4. В миску к творогу добавляем корицу, сахар, муку и натертое яблоко. Все тщательно перемешиваем до образования однородной массы.
    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

  5. Противень застилаем бумагой для выпечки, и формируем из массы сырники, смочив руки в холодной воде. Из вышеперечисленных ингредиентов получается примерно 6 штук. Выкладываем на пергамент и ставим в духовку на 15-20 минут.
    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

  6. Наши диетические сырники готовы!
    Подавать можно с диетическим джемом, либо нежирной сметаной.
    Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

  7. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 1513
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
4+4=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Выпечка

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Сырно-творожные кексы с помидорами

Сырно-творожные кексы с помидорами

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяное печенье с тыквой

Овсяное печенье с тыквой

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Творожное суфле диетическое в духовке или микроволоновке

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат со шпинатом и яйцом

Салат со шпинатом и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Новые рецепты

Отбивные из свинины с грибами, сыром и помидорами на сковороде

Отбивные из свинины с грибами, сыром и помидорами на сковороде

Оладьи из кабачка с фаршем

Оладьи из кабачка с фаршем

Десерт из пряников и творога без выпечки

Десерт из пряников и творога без выпечки

Американский закрытый яблочный пирог из песочного теста

Американский закрытый яблочный пирог из песочного теста

Бисквитный торт с бананами

Бисквитный торт с бананами

Макароны с кабачковой икрой

Макароны с кабачковой икрой

Пралине из миндаля

Пралине из миндаля

Варенье из ежевики

Варенье из ежевики

Мобильная версия сайта