поиск рецептов
Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

РЕЦЕПТЫ С ФОТО:


Популярное


Простой классический торт "Сметанник"

Простой классический торт "Сметанник"

Салат Цезарь самый простой рецепт

Салат Цезарь самый простой рецепт

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Домашний медовый торт рецепт с пошаговым фото

Лагман в домашних условиях из говядины

Лагман в домашних условиях из говядины

Торт на кефире «Черный принц»

Торт на кефире «Черный принц»

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Шоколадный торт с вишней и взбитыми сливками проще простого рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Грибной салат с кукурузой без мяса рецепт с фото пошагово

Медовый торт самый простой рецепт

Медовый торт самый простой рецепт

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат "Гурман" проще простого с ветчиной и с сыром

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Салат с курицей "Нежность" рецепт с фото пошаговый

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Простой домашний бисквитный торт со сметанным кремом

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Cалат цезарь классический рецепт с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Рецепт салата с курицей и кукурузой пошагово с фото

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Пирог с капустой на кефире в духовке пошаговый фото рецепт

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Салат с курицей зимний рецепт с фото пошагово

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Торт наполеон из готового слоеного теста со сгущенкой рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Салат из свежей моркови с чесноком и майонезом рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Как приготовить суп харчо из свинины рецепт с фото

Калорийность лечо

Калорийность кабачков в сметане

Калорийность гуся запеченного в духовке

Калорийность торта "Зебра" на сметане

Калорийность одной котлеты по-киевски

Калорийность рисовой каши на молоке с сахаром и маслом

Калорийность скумбрии запеченной в фольге в духовке

Калорийность борща с курицей

Калорийность пампушки с чесноком 1 шт

Калорийность соленых помидор

Калорийность бисквита

Калорийность торта "Черный лес" в 1 куске

<- Главная <- Низкокалорийные <- Мясо
  • Низкокалорийные рецепты

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Низкокалорийный рецепт с фото как приготовить куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями пошагово

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

Основные ингредиенты:

  • время 40 минут

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  1. Рецепт этих диетических котлет я придумала сама, в целях экономии времени, а также для сохранения чистоты рук и посуды в процессе приготовления. Так как все компоненты взбиваются в блендере, котлеты получаются пышными и нежными.
     


    Ингредиенты:

    • Филе куриной грудки – 2 шт.
    • Молоко – 100 гр.
    • Овсяные хлопья – 1/2 стакана
    • Капуста – 100 гр.
    • Яйцо – 1 шт.
    • Лук – 1 шт.
    • Чеснок – 2 зубчика
    • Соль, перец и растительное масло

     


    Пошаговые фото как приготовить низкокалорийные диетические котлеты:

    Овсяную крупу высыпать в блендер.

    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями
  2. Затем вылить сверху молоко и оставить минут на 15, чтобы крупа набухла.

    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями
  3. Далее туда же отправляем мелко нарезанную капусту.

    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  4. Куриную грудку помыть, нарезать на небольшие кубики и положить в блендер.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  5. И завершающий штрих – лук, порезанный кубиками, зубчики чеснока, яйцо. Соль и перец по вкусу.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  6. Закрываем блендер крышкой, и измельчаем все ингредиенты до однородной состояния.
    Готовый фарш по виду должен напоминать густую пасту.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  7. Фарш выкладываем на раскаленную сковороду с растительным маслом, используя для этой цели большую ложку.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  8. Минут через 8 переверните котлетки другой стороной и готовьте до готовности, пока не станет выделяться белый сок.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  9. Готовые диетические котлетки из куриной грудки с капустой и овсяной крупой подавайте к столу в горячем виде. Хотя и холодные они тоже очень вкусные.
    Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

  10. Приятного аппетита!
     

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 4
Просмотров: 1249
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
2+2=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Мясо

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические куриные котлеты с овсяными хлопьями

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из курицы с творогом

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические котлеты из говядины: вкусный и простой рецепт с фото

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Салат из репы с морковью

Салат из репы с морковью

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

Новые рецепты

Бешбармак из курицы с картошкой в домашних условиях

Бешбармак из курицы с картошкой в домашних условиях

Салат из капусты с рисом

Салат из капусты с рисом

Салат с колбасой и плавленым сыром

Салат с колбасой и плавленым сыром

Кофейный крем со сгущенкой и маслом для торта

Кофейный крем со сгущенкой и маслом для торта

Салат из гречки с мясом и капустой

Салат из гречки с мясом и капустой

Омлет с кабачком в горшочке для детей от 1 года

Омлет с кабачком в горшочке для детей от 1 года

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:


Загрузка...

Мобильная версия сайта