Салат
Торт
Суп
Суп
Вторые блюд
Мясо
Пица

Популярное


Овсяный пирог с яблоками без муки

Овсяный пирог с яблоками без муки

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Быстрый и вкусный салат из моркови и черной редьки с маслом

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Фрикадельки куриные диетические в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой и крабовыми палочками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетический овсяный пирог с яблоками

Диетическая пицца на творожном тесте

Диетическая пицца на творожном тесте

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Салат из морской капусты с омлетом без майонеза

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетическая куриная грудка в духовке запеченная со специями

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза "Весенний"

Диетический овощной суп из капусты

Диетический овощной суп из капусты

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

Диетические куриные тефтели в духовке

Диетические куриные тефтели в духовке

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Печеночные оладьи с манкой "Диетические"

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

<- Главная <- Низкокалорийные <- Вторые блюда

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Рецепт как приготовить диетическую запеканку с курицей, грибами и помидорами в духовке с пошаговыми фото

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

Основные ингредиенты:

  • время 60 минут

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  1. Этот рецепт уникальный, поскольку подходит как для праздничного застолья, так и для ежедневного употребления. Все ингредиенты доступны, и, вероятнее всего, всегда есть в вашем холодильнике. Кроме того, запеканка из курицы, помидоров и шампиньонов идеально подходит для тех, кто придерживается принципов правильного диетического питания. Такой низкокалорийный рецепт вашей фигуре не повредит.


    Ингредиенты:

    • Куриное мясо (филе) – 250-300 г.
    • Помидоры – 2 шт.
    • Шампиньоны (или лесные грибы) – 200 г.
    • Сыр твердый – 100 г.
    • Чеснок – 2-3 зубчика
    • Кефир нежирный – 200 мл.
    • Соль, черный молотый перец, сушеные травы – по вкусу.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами



  2. Пошаговые фото как приготовить диетическую куриную запеканку с грибами:

    Куриное филе порезать средними кубиками, посолить, и выложить в форму, дно которой смазать небольшим количеством оливкового масла).
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  3. Помидоры помыть, нарезать тонкими кружочками, выложить поверх курицы. Этот слой не солить, поскольку томаты пустят лишнюю жидкость.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  4. Грибы очистить от верхней шкурки и нарезать пластинами, выложить на помидоры.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  5. Сыр натереть на мелкой терке, выдавить чеснок через пресс и добавить кефир. Все тщательно перемешать до однородности. По желанию, добавить сухие травы и любимые специи. Полученной смесью залить содержимое формы.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  6. Запекать в разогретой до 180 гр. духовке не менее 40 минут, до золотистой корочки.

    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  7. Сочная, вкусная и полезная запеканка готова.

    Подавать можно, добавив немного свежих, либо маринованных овощей.
    Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

  8. Приятного аппетита!

Если вам нравятся наши рецепты, то подпишитесь на обновления:

Ваш e-mail:

Оцените рецепт
кол-во голосов: 3
Просмотров: 716
Социальные сети

Оставить отзыв

Имя:
Отзыв:
3+5=
* введите правильный ответ


Новые рецепты: Низкокалорийные - Вторые блюда

Картошка фри в духовке с яичным белком

Картошка фри в духовке с яичным белком

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетические морковно-творожные котлеты в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

Диетические макароны с подливкой

Диетические макароны с подливкой

Макароны с яйцом и помидорами

Макароны с яйцом и помидорами

Новые рецепты: Низкокалорийные

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из цветной капусты с огурцами и яйцом

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из редиски с творогом и сметаной

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из цветной капусты со свеклой

Салат из редьки с творогом

Салат из редьки с творогом

Салат с творогом и чесноком

Салат с творогом и чесноком

Курица с творогом в духовке

Курица с творогом в духовке

Салат из морской капусты с яйцом

Салат из морской капусты с яйцом

Диетические сырники из творога

Диетические сырники из творога

Новые рецепты

Булочки с творогом из дрожжевого теста

Булочки с творогом из дрожжевого теста

Рыбный суп-пюре из минтая для ребенка до 1 года

Рыбный суп-пюре из минтая для ребенка до 1 года

Бисквитный торт с вишней и сметанным кремом

Бисквитный торт с вишней и сметанным кремом

Картошка с мясом и фасолью

Картошка с мясом и фасолью

Картошка фаршированная с колбасой и сыром

Картошка фаршированная с колбасой и сыром

Теплый салат с курицей и свежими овощами

Теплый салат с курицей и свежими овощами

Конфеты из пряников

Конфеты из пряников

Макароны по-флотски с тушенкой

Макароны по-флотски с тушенкой

Мобильная версия сайта